Những bí kíp giúp vòng một căng trò

Những bí kíp giúp vòng một căng tròn.
1. Mặc áo chíp vừa vặn

Áo lót quá chật có thể làm cho quá trình lưu thông máu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển cũng như sự đàn hồi của các mô tế bào. Lâu ngày có thể hình thành nên các khối u dưới da. Bên cạnh đó còn khiến bạn có cảm giác khó thở, những vết hằn đỏ trên da do áo ngực chật gây ra cũng khiến bạn khó chịu.Ngược lại, áo ngực quá rộng sẽ khiến ngực bạn không được "nâng đỡ", các cơ vùng ngực dễ bị chảy xệ. Do đó, bạn nên chọn những chiếc áo vừa vặn và cảm thấy thoải mái khi mặc, khi chọn mua bạn đừng ngại thử trước.
2. Mát xa khi tắm

Khi tắm bạn đừng quên dành thời gian cho vùng ngực của bạn vì đây là thời gian thích hợp để chăm sóc cho vòng 1 lí tưởng nhất. Nếu nhà bạn sử dụng vòi hoa sen thì càng tốt, bạn sẽ dùng vòi sen phun nước vào bầu ngực, kết hợp mát xa nhẹ nhàng từ ngoài vào trong thành một vòng tròn. Cách làm này giúp máu được lưu thông, kích thích vòng 1 nở nang theo thời gian

3. Tránh nằm sấp khi ngủ

Việc nằm sấp khi ngủ diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới ngực của bạn, lí do là sức nặng của cơ thể sẽ khiến cho ngực bị biến dạng, mất vẻ tròn trịa tự nhiên. Ngoài ra, việc nằm sắp đè ép lên vòng 1 cũng khiến máu lưu thông kém, có thể gây tê nhức khó chịu cho ngực của bạn.

4. Bổ sung các loại vitamin cho cơ thể

Ngoài việc nạp chất béo vừa phải vào cơ thể, phụ nữ cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu collagne để thúc đẩy vú phát triển, da mịn màng, tăng sự đàn hồi và định hình khuôn ngực.

Các loại thực phẩm giàu collagen bao gồm da động vật (như da lợn, gà, vịt, ngỗng), móng guốc, gân, chân gia cầm đôi khi lại nằm trong danh sách “ bị chê” của nhiều chị em phụ nữ. Do đó, chị em phụ nữ cần học cách ăn những gì cơ thể cần thay vì ăn những gì mình thích.

Ngoài ra, sự hình thành collagen, vitamin C và protein có liên hệ chặt chẽ với nhau, do đó, để bầu ngực được săn chắc, tròn trịa, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, cà rốt, các loại thực phẩm giàu protein như thịt gia cầm, trứng gia cầm…

5. Tránh giảm cân quá mức

Việc giảm cân đương nhiên là cần thiết cho vóc dáng và sức khỏe của chị em phụ nữ nhưng không nên vì việc giảm cân quá mức mà đánh mất vòng 1 vốn căng tròn, đầy đặn của bản thân. Bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để kiểm soát cân nặng thay vì dùng kiểu “hành xác” vì nôn nóng giảm cân.

Kết quả (Anh) 1:

The scroll is a round circular stretch helps.1. Wear the chip gowns fit Too tight underwear can make the process of blood circulation in the chest difficult, hindering the development of elastic tissue. Long day can form tumors under the skin. Besides that also cause you to have difficulty breathing, feeling the red marks on the skin caused by the tight bra also makes you uncomfortable. In contrast, a bra too wide will cause the chest you are not "lift", the chest muscles are prone to sagging. Therefore, you should select the shirt fits and feels comfortable to wear, when you purchase don't hesitate to try first.2. the shower massageWhen you bath don't forget to make time for your chest because this is the appropriate time to care for the most ideal round. If you use the shower as possible, you will use the shower spray water into the gourd, gently massage combinations from outside in a circle. Doing this helps the blood circulation, stimulate the round hatch in time capsule3. Avoid the prone sleepThe prone sleep takes place frequently will affect to your chest, why is the weight of your body will cause deformed chest, lost looks plump naturally. In addition, the lies are about pairing up round 1 also causes poor blood flow can cause headaches and discomfort for your chest.4. Addition of vitamins for the bodyIn addition to loading the fat into the body, women need additional more collagne rich foods to promote breast development, skin smooth, increase elasticity and shape of chest mold.Collagen-rich foods include animal skin (such as pig skin, chicken, duck, goose), nails, tendons, hooves bird feet sometimes back on the list of "cooking" of many women. Therefore, women should learn to eat what your body needs instead of eating what you like.In addition, the formation of collagen, vitamin C and protein have close contact with each other, therefore, to elect the chest was toned, plump, you should eat foods rich in vitamin C such as oranges, grapefruit, carrot, protein-rich foods such as meat and poultry, eggs and poultry.5. Avoid excessive weight lossLosing weight naturally is essential for the body and health of women but should not be because of the excessive weight that lost round 1 which stretch round, plump body. You need to diet and exercise to weight control instead of using the "flagellation" for impatient weight loss.

Kết quả (Anh) 2:

These recipes help plump round.
1. Wear chips fit too tight bra can make the process of blood circulation in the chest trouble, hindering the development as well as the elasticity of the tissue. Long days can form subcutaneous tumors. Besides making you feel shortness of breath, red imprints on the skin caused by tight bra also makes it difficult chiu.Nguoc, the bra is too large will cause your breasts are not "lift", the easy sagging chest. Therefore, you should choose the clothes fit and are comfortable to wear, if you choose not to be afraid to try before purchase. 2. Massage the shower bath When you do not forget to take the time for your chest because this is the appropriate time to care for the most ideal round 1. If you use the shower, the better, you will use sprinkler shower in breast, gently massage combined from outside to inside in a circle. This approach helps blood circulation, stimulates round 1 bouncing over time 3. Avoid the tummy during sleep The tummy during sleep occurs frequently will affect a lot to your chest, why is the weight of the body will make breast disfigured, lost naturally appear round. Also, the compression is going on within 1 also causes poor circulation, can cause irritability and numbness to your chest. 4. Addition of vitamins for the body In addition to moderate fat intake into the body, women should add foods to promote breast collagne developed smooth skin, increase the elasticity and shape the chest . The collagen-rich foods include animal skin (like the skin of pigs, chicken, duck, goose), hooves, tendons, poultry leg sometimes listed as "being processed" of many women. Therefore, women need to learn to eat what your body needs instead of eating what you like. Also, the formation of collagen, vitamin C and protein linked closely together, so to breasts be firm, plump, you should eat foods rich in vitamin C such as oranges, grapefruit, carrots, protein-rich foods such as poultry, eggs and poultry ... 5. Avoid excessive weight loss weight loss of course is necessary for the shape and health of women, but not because of excessive weight loss but lost round 1 capital plump, full of himself. You need a diet and exercise science to weight control rather than a "mortification" because impatient to lose weight.