Có hai lý do chính cho điều này:1.

Có hai lý do chính cho điều này:

1. Các bài tập thử sức chịu đựng kéo dài (endurance trainning) sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ bắp và sức khỏe.

2. Bài tập càng dài thì những ảnh hưởng tiêu cực càng cao.

Vì vậy, công thức để giảm cân tiêu chuẩn là 1 tới 2 giờ tập cardio mỗi ngày từ 4 tới 7 ngày/tuần không phải là lý tưởng. Đặc biệt khi bạn kết hợp chúng cùng các chế độ ăn kiêng phải nhịn đói, chúng sẽ càng tăng các tác hại tiêu cực đến cơ thể.

Kết quả (Anh) 1:

There are two main reasons for this:1. try the exercises lasting stamina (endurance dance Miss) will affect the development of muscles and health. 2. the longer assignments, these negative influences. So, the formula for weight standard is 1 to 2 hours of cardio exercise each day from 4 to 7 days/week is not ideal. Especially when you combine them with other diets have to go hungry, we will increase the harmful effects to the body.

Kết quả (Anh) 2:

There are two main reasons for this:

1. The exercise endurance test lasting (trainning endurance) will affect the growth of muscles and health.

2. Exercise The longer, the higher the negative effects.

So, the formula for weight loss is 1 to 2 standards hour cardio each day from 4 to 7 days / week is not ideal. Especially when you combine them with the right diet, fasting, we will increase the destructive effects to the body.

Kết quả (Anh) 3:

There are two main reasons.1. These exercise endurance duration (endurance trainning) will affect muscle development and health.2. The longer the job, the higher the negative impact.Therefore, in order to lose weight cookbook standard is 1 to 2 hours practice cardio every day from 4 to 7 days / week is not ideal. Especially when your combination and their diet, they will starve, the more they negatively affect your body.