một bừa ăn cân bằng bao gồm rau,thịt, cơm và hoa quả. rau và hoa quả nên chiếm 1 nửa đĩa thức ăn, một phần đĩa thức ăn là thịt hoặc đậu và 1 phần tư đĩa thức ăn còn lại là nước
a balanced meal Harrow include vegetables, meat, rice and fruit. vegetables and fruits should occupy half the plates of food, part plates of food is meat or beans and 1 quarter rest is water feed disc
a balanced diet including vegetables, meat, rice and vegetables. fruits and vegetables should make up one half of the plate, partial plate of food is meat or beans and one quarter of the remaining plate is water