Tạo nên một thân hình đẹp là điều c

Tạo nên một thân hình đẹp là điều có ý nghĩa quan trọng đối với mọi phụ nữ.Một số hoạt động hàng ngày có thê giúp bạn có được vẻ đẹp cuốn hút tự nhiên.
thứ nhất: Hãy quan tấm đến dinh dưỡng
Không ăn hoặc hạn chế tối đa việc ăn vặt, thức ăn nhiều dầu mỡ (bánh kẹo, nước ngọt, snack khoai tây...)
- Ăn đủ 3 bữa/ngày, không ăn quá no (có thể kèm thêm 2 bữa ăn giữa sáng - trưa và trưa - chiều, tuy nhiên ăn rau xanh và trái cây thôi).
- Ăn ít tinh bột, nhiều rau và trái cây
Sinh hoạt điều độ, ăn uống đầy đủ vitamin và tâm trạng hạnh phúc là bí quyết để người phụ nữ luôn có vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo
thứ hai: Thường xuyên tập thể dục
các bài tập đơn giản thông dụng nhất
nhảy dây:Nhảy dây giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều
bơi: môn bơi giúp thân hình của bạn trở nên đẹp hoàn hảo.
Chạy bộ: Chạy bộ vào buổi sáng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất
thứ ba: tinh thần.
Vấn đề tâm lý ảnh hưởng rất lớn để sự biểu hiện của nhan sắc. bạn nên thư giản sau giờ làm việc căng thẳng, không giận dữ, nghe nhạc,...
Sinh hoạt điều độ, ăn uống đầy đủ vitamin và tâm trạng hạnh phúc là bí quyết để người phụ nữ luôn có vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo

Kết quả (Anh) 1:

Create a beautiful body is the meaningful things that are important to every woman.Some everyday activities can help you get an attractive natural beauty.
: Take interest to nutrition
don't eat or minimize the junk food, greasy foods (candy, soft drinks, snack of potato ...)
-Eat 3 meals per day, enough do not eat too no (can include more 2-noon Brunch and lunch-dinner, but eating green vegetables and fruits only)
-eat less carbs, more vegetables and fruits
living in moderation, eat a full vitamin and happy mood is the secret to the woman always has the perfect natural beauty
Monday: Regular exercise
the most common simple exercise
jump ropes: jumping rope helps your body burn calories more
swimming: swimming helps your body perfect.
treadmill: treadmill in the morning helps the body to enhance the metabolic process
Tuesday: spirit.
issues influence to the expression of beauty. You should relax after hours of tension, not angry, listen to music, ...
living in moderation, eat a full vitamin and happy mood is the secret to the woman always has the perfect natural beauty