Chiến đấu để chống lại con quỷ lười

Chiến đấu để chống lại con quỷ lười , con quỷ ham chơi...và cả con quỷ đầu đàn thiếu hiểu biết về Gym và Thể hình.

Hãy cố gắng dành thời gian để đọc bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức để tập luyện mà không bị lãng phí

Nào là lý do ngụy biện, đủ thứ lý do vớ vẩn vì thiếu kiến thức về gym, thể hình:

- Tôi bận, tôi nhiều việc, tôi không có thời gian,...

- Tôi ốm yếu thế này làm sao nâng được tạ...

- Tôi béo thế này có tập cả đời cũng không thể giảm được...

- Tôi là con gái, tập cơ bắp sẽ to như anh Mách mất...

- Tập làm gì tốn tiền...

- Tôi tập Gym thì có bị teo 1 số bộ phận đi không???

- Tôi tập to rồi khi nghỉ sẽ bị phì ra, chảy xệ xấu ghê ghớm

- Tôi tập sẽ bị to ra quá mức khó nhìn.

Những lý do mà chỉ được nghe truyền miệng, chẳng có căn cứ nào? Không phải muốn nhỏ là nhỏ được ngay đâuvà cũng không phải cứ tập là to được đâu nhé. Hãy trang bị thêm các kiến thức về gym, bạn sẽ không còn sợ nó nữa.


Đến khi bắt đầu vào tập, tuần đầu tiên sẽ là cực hình với thể xác và tinh thần bạn, nào là đau người, phải bỏ 1 tiếng đồng hồ chơi với mấy cục tạ, mấy cái máy chạy mà không được ở nhà chơi game, đi ăn vặt buổi chiều, đi shopping...

Vậy, người mới tập cần biết những gì, phải biết những kiến thức gì để việc bỏ thời gian trong phòng Gym hiệu quả nhất, thực hiện được mục tiêu ngắn nhất, để có đủ động lực theo đuổi biến nó thành đam mê?
Bài viết này của GymLord sẽ giúp bạn, chỉ cho bạn đường đi, các bước cần thực hiện khi bắt đầu đi tập Gym:
Bước đầu tiên: Xác định mục tiêu đến phòng Gym của mình
Xác định được mục tiêu chính xác, bạn mới tìm được phương pháp tập luyện, dinh dưỡng phù hợp:

- Bạn đến GYM để có 1 cơ thể khỏe mạnh
- Bạn đến GYM để phát triển cơ bắp của mình to nhất có thể
- Bạn đến GYM để giảm cân
- Bạn đến GYM để tăng cân
Bước 2: tạo động lực tập luyện, quyết tâm cho chính mình
Tuần đầu tiên là khoảng thời gian khó khăn, nhiều người bỏ cuộc ngay trong tuần đầu này. Nhưng những người vượt qua được thời gian thử thách này sẽ đam mê với môn thể thao này hơn, với cơ thể đang ngày càng trở nên đẹp hơn của mình sẽ bóp cổ mấy con quỷ kia không lên tiếng được nữa;). Hãy tạo cho riêng mình mục tiêu phấn đấu, động lực để đến phòng Gym mỗi ngày, tập chăm chỉ để có body giống thần tượng.

Kết quả (Anh) 1:

Fight against sloth demon, the demon giddy ... and both the first demon forums lack of understanding about the Gym and bodybuilding.Try to take the time to read this article, you will have more knowledge to practice without being wasteful Would be the reason, rhetoric enough bullshit because lack of knowledge about the gym, bodybuilding: -I am busy, I am many things, I don't have the time, ...-I'm sick like this how can lift weights ...-I had this fatty could not reduce his entire collection was ...-I was the daughter, the muscles will to like you Always lose.-Do. ..-I set the Gym begin some parts???-I set to Yes when the break will be overweight, sagging man bad-I will be overly difficult to look at.The reasons that just hearing the oral tradition, no? Not wanting to be right in the small đâuvà small is also not for the episode was to be. Be equipped with more knowledge about the gym, you will no longer fear it.When starting on the episode, the first week will be the pole with the body and the spirit, hurts people, have to remove 1 hour playing with the Bureau of weights, the treadmill that is not in the game, go home snacking in the afternoon, go shopping ...So, the beginner should know what, to know what to put in the time Gym work most effectively, make short goals for, to have enough motivation to pursue make it passionate?This article of GymLord will help you, to show you the way, the steps to take when starting going to a training Gym:The first step: define goals to his GymDetermine the exact target, you find new methods, proper nutrition:-You come to the GYM for a healthy body-You come to the GYM to develop their muscles to possible-You come to the GYM to lose weight-You come to the GYM to gain weightStep 2: create the exercise motivation, determination for yourselfThe first week is about hard times, many people quit right in the first week. But those who pass the probation will passion with this sport, with the body are becoming more beautiful will strangle these other demons not anymore). Create your own goal to strive for, the motivation to go to the Gym every day, hard to have a body like the idol.

Kết quả (Anh) 2:

Fight against the demon sloth, demon giddy ... and leading demon lack of understanding of the Gym and Fitness.

Try to take the time to read this article, you will have more knowledge to practice without wasting

which is why quibble, everything silly reasons for lack of knowledge about the gym, fitness:

- I'm busy, I'm many things, I do not have time ...

- I how sick this lift weights ...

- I have set all this fat can not reduce life ...

- I was a girl, the muscles will be as big as he takes ... Tip

- Exercising what costs money ...

- I set the Gym, it withered away without some parts 1 ???

- I set to and then the rest will be enlarged, the sagging formidable bad

- I set out to be excessively difficult look.

The only reason that oral hearing, no grounds? Small is not small even want nor dauva is set to be on you '. Be equipped with the knowledge of the gym, you will not be afraid anymore.


By the start of the set, the first week would be torture for your body and spirit, what is the pain of people, spend 1 hour weightlifting playing with the local lake, the machines run without being in the game, afternoon snacks go, go shopping ...

so, people need to know what's new episode, to know what knowledge to quitting time gym space in the most efficient implementation shortest goals, to have sufficient motivation to pursue passions make it?
this article will help you by GymLord, show you the way, the steps to take when Gym training starts:
the first step: identify goals to his gym
determine exact goal, you find new training methods, nutrition fit:

- you come to have one body GYM healthy
- You to GYM to develop his muscles to possible
- you come to lose weight GYM
- GYM You come to gain weight
Step 2: motivational training, commitment to yourself
first week is about tough times, many people give up within the first week of this. But those who pass the test period will be passionate for this sport more, the body is becoming more and more beautiful your demon will strangle other does not speak anymore;). Create your own targets, motivation to get to gym every day, work hard to have the idol-like body.