Sự “trừng phạt” của Burpee bắt đầu

Sự “trừng phạt” của Burpee bắt đầu trong tư thế đứng, chống 2 tay của bạn xuống đất với kiểu ngồi xổm và đùi bắt buộc phải nằm bên trong 2 tay, đá chân ra ngoài thành hình dáng tấm ván.
.

Kết quả (Anh) 1:

The "punishment" of Burpee started out standing, against your hand to the ground with 2 type of squat and thighs forced lies inside the 2 hands, kicking the legs out into the shape of plank..

Kết quả (Anh) 2:

The "punishment" of Burpee start in a standing position, your hands against the ground 2 to squat and leg type required to be within the 2 arms, kick out the plank shape.
.