Bí quyết trẻ mãi không già của 'nàn

Bí quyết trẻ mãi không già của 'nàng công chúa Hollywood'
Được xem như một thành viên hoàng gia trong "vương triều" Hollywood, nữ minh tinh Mỹ Kate Hudson sở hữu thân hình thon gọn nóng bỏng.
Kate Hudson từng được mệnh danh là người phụ nữ có nụ cười đẹp nhất hành tinh, dẫn đầu top phụ nữ đẹp nhất thế giới năm 2008 do tạp chí People bình chọn. Mới đây, người đẹp U40 tiết lộ bí quyết ăn uống tập luyện để giữ vóc dáng và làn da trẻ trung với Healthyceleb.

Cách tập luyện

Nữ diễn viên thừa nhận rằng cô không có kế hoạch cụ thể mà chỉ tập luyện theo tâm trạng và những gì cơ thể đòi hỏi. Chính vì vậy hằng ngày cô tự lắng nghe cơ thể và đáp ứng khi cần thiết. Hudson đã tìm hiểu rất nhiều bài tập luyện và hiện tại cô tự biết lựa chọn các bài tập phù hợp với cơ thể mình.

Nàng công chúa Hollywood chia sẻ, cô phát hiện bộ môn Pilates từ năm 19 tuổi và đã chăm chỉ tập luyện từ đó tới nay. "Tôi thấy mình rất hợp với bộ môn này và cảm thấy khỏe khoắn hơn khi tập pilates". Đặc biệt, cô thích tập luyện ở ngoài trời và gần gũi với thiên nhiên. Ở New York, người đẹp này thích đi bộ trên đường phố với một chiếc máy nghe nhạc. Ngoài ra, sở thích tập luyện của cô là đi xe đạp xung quanh thành phố mà không cần đến phòng gym.
Nữ minh tinh cũng thích boxing. Cô không ngại thử những cú đấm bốc ấy mà tập luyện rất tích cực. Ngoài những hoạt động tập luyện với cường độ cao để có thân hình nóng bỏng, cô cũng quan tâm đến sức khỏe tâm thần. Cô ưa thích các động tác yoga, thiền để cải thiện tâm trạng, tránh xa căng thẳng và tốt cho hệ thống thần kinh.

Bí mật ăn uống

Nữ diễn viên rất khắt khe trong ăn uống. Cô chỉ ăn thực phẩm lành mạnh cần thiết, phù hợp cho cơ thể. Khi muốn thanh lọc cơ thể, cô chỉ ăn salad và protein lắc. Kate hạn chế đồ ăn không đường, không gluten và thịt đỏ; tăng thực phẩm có lợi cho sức khỏe như salad, cá, các loại hạt và rau xanh.

Bữa sáng yêu thích của cô là món trứng lòng đào. Cô cũng uống rượu nhưng chỉ uống các loại rượu ít calorie và uống rất ít, chỉ 1-2 ly.

Với làn da

Người mẹ 2 con đặc biệt coi trọng phương pháp massage bằng đá lạnh. Mỗi ngày sau khi rửa mặt xong, cô sử dụng những viên đá chà sát lên mặt và massage giúp lớp biểu bì trên da co lại, lỗ chân lông trên da mặt được se khít, giảm bã nhờn và bụi bặm “chìm sâu” vào lỗ chân lông.

Đá lạnh cũng là bí quyết giúp cô giảm số đo vòng eo. Nước đá lạnh làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và củng cố các mô liên kết ở bụng, giúp da bụng săn chắc.

Thu Hiền

Kết quả (Anh) 1:

Not forever young and old secrets of ' Hollywood Princess 'Be viewed as a member of the Royal family in "dynasty" Hollywood, American actress Kate Hudson owns the hot compact body.Kate Hudson has been dubbed as the woman who had the most beautiful smile, leading the top most beautiful women in the world by People magazine. New here, nice person U40 revealed the secret eating exercise to keep fit and youthful skin with Healthyceleb.How to workoutThe actress admits that she has no specific plan that just the workout according to mood and what the body requires. So every day she listen to your body and respond when necessary. Hudson has to learn many exercises and her current self chosen exercises his body fit.Hollywood Princess share, she discovered Pilates departments since age 19 and had training from then until now. "I find myself very fit with the sport and feel more energetic when pilates". In particular, she likes to workout outdoors and close to nature. In New York, this beautiful people like to walk on the street with a music player. In addition, her workout hobby is cycling around the city without resorting to the room gym.Actress also likes boxing. She is not afraid to try the boxing workout that's very positive. In addition to these training activities with high intensity to have hot body, she is also interested in mental health. She preferred the yoga, meditation to improve mood, avoid stress and good for the nervous system.Dining secretsThe actress is very rigorous in eating. She just eat healthy food necessary, suitable for the body. When want to purge the body, she only eat salads and protein shakes. Kate food restrictions without sugar, gluten and no red meat; increase foods with health benefits such as salads, fish, nuts and green leafy vegetables.Her favorite breakfast is eggs runny. She is also drinking alcohol but drink only low-calorie wines and drinking very little, only 1-2 mm. With skinMom 2 my special massage methods seriously Cold Stone. Every day after the washing is done, she used the stones for grinding up the police and massage help the epidermis on the skin shrinks, the pores on the skin surface sebum reduction and snugly se dusty "sunk" into the pores.Cold Stone is also the secret to help her reduce the waist measurements. Ice cold do fat-burning process more active and strengthens the connective tissue in the abdomen, abdominal skin toned.Thu Hien

Kết quả (Anh) 2:

The secret of eternal youth 'Hollywood princess'
Viewed as a member of the royal family in the "kingdom" of Hollywood, American actress Kate Hudson owns a hot slender.
Kate Hudson has been dubbed as woman most beautiful smile, leading top world's most beautiful women by people magazine's 2008 poll. Recently, the beautiful U40 diet secrets revealed workouts to stay fit and youthful skin with Healthyceleb. The workout actress admits that she has no specific plans but exercise and mood what the body requires. So she took her own daily body listen and respond when needed. Hudson had to learn a lot of exercises and present themselves what choices she exercises her body fit. The princess shared Hollywood, she discovered Pilates subjects from the age of 19 and has worked harder Between then and now. "I feel good on this subject and feel healthier when Pilates classes." In particular, she likes to workout outdoors and close to nature. In New York, this beautiful people like to walk in the street with a music player. In addition, practicing her hobby is cycling around the city without a gym. Female celebrities also love boxing. She was not afraid to try shots that did boxing training very positively. In addition to these activities with high intensity workout to get hot body, she was also interested in mental health. She preferred the movements of yoga, meditation to improve mood, away from stress and good for the nervous system. The secret diet very strict Actress in eating. She only ate healthy foods necessary, suitable for the body. When you want to purify the body, she just eat salad and protein shakes. Kate food restriction without sugar, no gluten and red meat; increased food has health benefits such as salads, fish, nuts and vegetables. Her favorite breakfast is eggs runny. She also drank alcohol but only low-calorie wine and drank very little, only 1-2 cups. With skin special Mother 2 children seriously cold stone massage methods. Every day after cleansing done, she used the stones rub on your face and massage to help the epidermis of the skin to shrink, the pores on the skin is astringent, reduces sebum and dirt "sunk" into pores. Stone cold is also the secret to help her reduce waist size. Ice cold process fat burning activity and strengthen connective tissue in the abdomen, abdominal skin firming. Thu Hien