Không dùng 1 tấm tập thăng bằng khi

Không dùng 1 tấm tập thăng bằng khi tập các bài xây dựng cơ Không nên dùng tấm thăng bằng khi tập cơ Những tấm tập thăng bằng đã khá phổ biến với những huấn luyện viên cách đây khoảng 1 thập kỷ. Cân bằng cơ thể và tập 1 động tác đồng thời thật sự khó hơn nhiều cả bài đẩy tạ, nhưng nếu mục đích của bạn là xây dựng sức mạnh hoặc xây dựng cơ, giữ thăng bằng không phải là 1 lựa chọn tối ưu. Đơn giản là bạn phải loại bỏ đi khá nhiều mức tạ nặng khi phải tập trên 1 bề mặt phẳng không cố định và bạn sẽ không đạt cùng 1 thành quả nếu mục tiêu chính là xây dựng và phát triển kích thước cơ. Nếu bạn muốn luyện tập khả năng giữ thăng bằng và kích thước cơ, tốt nhất là luyện tập từng bài tập riêng biệt.

Kết quả (Anh) 1:

Do not use a set of balance when construction articles should not take the motor when the balance sheet The balance sheet volume was quite popular with the coach about a decade ago. Body balance and volume 1 of movements at the same time really much harder both push the barbell, but if your goal is to build strength or muscle building, balancing is not the optimal choice. Simply you have to remove pretty much heavy weights when levels are set on a flat surface is not fixed and will not achieve the same results if the main goal is to build and develop muscle size. If you want to exercise the ability to keep balance and muscle size, it is best practice to each separate exercises.

Kết quả (Anh) 2:

Do not use one set of balance sheet when the exercises build muscle balance sheet should not be used when the collective body panels were set fairly common footing with the coach about one decade ago. Body balance and movement simultaneously Episode 1 really more difficult to push the all weights, but if your goal is to build strength or muscle building, balance is not the optimal choice 1. You simply have to go pretty much eliminates the heavy lifting must be set on one flat surface is not fixed and you will not achieve the same success if one main goal is to build and develop muscle size. If you want to practice the ability to balance and body size, it is best to practice each exercise separately.