Nhiều người biết rằng chế độ ăn nhi

Nhiều người biết rằng chế độ ăn nhiều chất xơ tốt cho tim mạch và tiêu hóa nhưng khảo sát lần này của các nhà khoa học thuộc Hội Ngực Mỹ (American Thoracic Society) cho thấy việc dùng nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh về phổi.

Theo trang tin Relaxnews, nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 1.921 người trong độ tuổi từ 40 đến 79. Mức độ tiêu thụ chất xơ được họ tự khai báo qua các dạng thức ăn như rau quả và hạt được dùng hằng ngày. Các nhà khoa học nhận thấy có 571 người thuộc nhóm dùng nhiều chất xơ nhất với mức bình quân hơn 17,5 g/ngày và so sánh với 360 người dùng ít chất xơ nhất, ở mức dưới 10,75 g/ngày. Sau khi tính toán đến các yếu tố khác có thể liên quan đến bệnh phổi như hút thuốc lá, điều kiện kinh tế - xã hội, thể trọng, nhóm nghiên cứu xác nhận rằng chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện chức năng của phổi. Khảo sát cho thấy tỉ lệ người có chức năng phổi lành mạnh ở nhóm dùng nhiều chất xơ là 68,3% trong khi tỉ lệ này ở người dùng ít chất xơ là 50,1%. Thêm vào đó, chỉ có 14,8% trong nhóm người dùng nhiều chất xơ bị hẹp đường thở trong khi tỉ lệ hẹp đường thở ở nhóm kia lên tới 29,8%.



Chất xơ trong rau quả có ích nhiều mặt cho cơ thể Ảnh: RELAXNEWS
Chất xơ trong rau quả có ích nhiều mặt cho cơ thể Ảnh: RELAXNEWS


Nhóm nghiên cứu nêu khả năng chất xơ giúp hạn chế viêm vốn liên quan đến nhiều bệnh về phổi. Chất xơ cũng có khả năng thay đổi cân bằng vi khuẩn ở ruột khiến ruột đưa một số hóa chất vào cơ thể giúp bảo vệ phổi.

Kết quả (Anh) 1:

Many people know that a diet rich in fiber is good for digestive and heart but this survey of scientists in the American Thoracic Society (American Thoracic Society) shows the use of the fiber can reduce the risk of lung disease.According to the research group, Relaxnews news has surveyed on 1,921 people between the ages of 40 and 79. Fiber consumption levels are they themselves declare through the food as vegetables and nuts are used every day. The scientists found there are 571 people in the group used for fiber than average with 17.5 g/day and compared to 360 users less fiber, at levels below 10.75 g/day. After the calculation to the other factors that may be related to lung disease as smoking, socio-economic conditions, the body weight, the team confirms that a diet rich in fiber can help improve the function of the lungs. The survey showed the proportion of lung function of healthy people in the group taking more fiber is 68.3% while this ratio in the user less fiber is 50.1%. In addition, only 14.8% in the Group of users more fiber being narrow breathing while breathing narrow ratio in other groups up to 29.8%. Fiber in vegetables are useful in many aspects of body image: RELAXNEWSFiber in vegetables are useful in many aspects of body image: RELAXNEWS The team outlined the possibility of fiber that helps limit inflammation which related to many diseases of the lungs. Fiber is also likely to change the balance of bacteria in the intestines causing the intestines to put some chemicals in the body that help protect the lungs.

Kết quả (Anh) 2:

Many people know that high-fiber diet good for heart and digestive but this survey of scientists at the American Association of Breast (American Thoracic Society) shows the use of fiber can reduce the risk of disease lung.

According Relaxnews news site, the researchers studied more than 1,921 people aged from 40 to 79. the level of fiber consumption are declaring themselves through forms of food such as vegetables and grains are used daily . The scientists found that 571 people in the group taking more fiber than most with the average rate of 17.5 g / day and compared with 360 users at most fiber, less than 10.75 g / day. After taking into account other factors that might be related to lung disease such as smoking, economic conditions - social, body weight, the researchers confirmed that a diet high in fiber can help improve organizational lung capacity. Survey shows that the percentage of people with healthy lung function in the fiber group 68.3% while the rate of users was 50.1% less fiber. In addition, only 14.8% among users of fiber in the narrowed airways when airway narrowing in rate amounted to 29.8% the other groups.



The fiber in fruits and vegetables more beneficial to the body surface photo: RELAXNEWS
fiber in fruits and vegetables is more helpful for the body photo: RELAXNEWS


team mentioned the ability of fiber to help curb inflammation which involves many lung diseases. Fiber is also capable of changing the balance of intestinal bacteria in the gut that put some chemicals in the body that helps protect the lungs.