Giảm cânChế độ ăn ít chất béo, nhiề

Giảm cân
Chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, kèm với tập thể dục hàng ngày giúp bạn giảm cân và giữ dáng.
Tốt cho tim mạch
Thực đơn nhiều rau củ cung cấp năng lượng, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp máu lưu thông, tốt cho tim và động mạch.
Tránh xa các chất độc hại 
Thịt có thể chứa các chất độc nguy hiểm như hormone, thuốc kháng sinh... Thay thế thịt bằng các loại rau giàu protein giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể.
Ổn định huyết áp
Chế độ ăn chay giúp duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ...
Ngăn chặn tiểu đường
Các chuyên gia cho biết người ăn chay ít có nguy cơ bị hội chứng chuyển hóa dẫn đến tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và bệnh tim.
Nhiều chất dinh dưỡng
Rau quả chắc chắn dinh dưỡng hơn bất kỳ các món ăn khác. 
Duy trì cơ thể khỏe mạnh
Một chế độ ăn nhiều rau xanh tốt cho tim, phổi, dạ dày và sức khỏe tổng thể.

Kết quả (Trung) 2:

减肥
饮食低脂肪，高纤维，每天锻炼帮助你减肥，保持体形一起，
对心脏有好处
的菜单中提供了很多能量蔬菜，铁等很多营养成分帮助血液循环，有益于心脏和动脉。
远离有毒远 
肉可以含有危险物质，如激素，抗生素...含蛋白质丰富的蔬菜，肉类替代有助于排出毒素从身体。
血压稳定
素食饮食有助于维持稳定的血压，预防心脏疾病，中风......
预防糖尿病
专家说，素食者不太可能代谢综合征会导致2型糖尿病，中风和心脏疾病。
许多营养物质
营养的蔬菜肯定比任何其他菜肴。 
保持一个健康的身体
含有丰富的绿色蔬菜的饮食是好的心脏，肺，胃和整体健康。