Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn

Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn khỏe mạnh và thon thả. Các chất xơ có trong táo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và nếu dạ dày của bạn chứa đầy trái cây, bạn sẽ ít có khả năng thèm ăn những món ăn vặt có đường.

Trung bình một quả táo có 4g chất xơ, hầu hết nằm ở vỏ, vì thế đừng gọt vỏ khi ăn táo. Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần hít mùi thơm của quả táo xanh khi đói bụng là có thể đánh lừa não bộ của bạn, khiến nó tưởng rằng đã ăn rồi và điều đó rất có ích trong việc giảm cân.

Kết quả (Anh) 1:

Eating an Apple a day will get you healthy and slim. The fiber contained in apples helps to slow down the digestion process and if your stomach filled with fruit, you will less likely to crave to eat the sugary snacks.A medium Apple has 4 g of fiber, most located in the bark, so don't peel when eating apples. Research indicates that simply inhaling the aroma of Green apples as hungry as can fool your brain, making it think ate then and that's very helpful in losing weight.

Kết quả (Anh) 2:

Eat an apple a day will help you healthy and slim. The fiber in apples helps slow the digestive process and if your stomach filled with fruit, you will be less likely craving sugary snacks.

Average an apple with 4g fiber, virtually all located in the shell, so do not peel the apples. Research shows that simply inhaling the aroma of green apple as hungry as can fool your brain, making it ate and thought it very useful in weight loss.