8 LỢI ÍCH CỦA THỊT BÒ BẠN ĐÃ BIẾT C

8 LỢI ÍCH CỦA THỊT BÒ BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA
Thịt bò có rất nhiều chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và giúp cơ thể không bị thiếu máu. Ngoài ra, các loại axit Linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.
Dưới đây là 8 lợi ích của thịt bò đối với sức khỏe:
1. Tăng cường cơ bắp: thịt bò, nhất là bắp bò có rất nhiều axit amoniac, cao hơn nhiều so với bất kì loại thực phẩm nào khác, có khả năng làm tăng cơ bắp, đặt biệt là tăng cường sức khỏe cơ thể
2. Giàu Vitamin B6 và đạm: trong thịt bò còn có lượng Vitamin B6 và đạm lớn nên cần tăng tỉ lệ trong chế độ ăn. Thịt bò còn chứa đủ Vitamin B6 sẽ giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch, đạm giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau những hoạt động có cường độ cao.
3. Thịt gà, cá, bò đều có khoáng chất carnitine và nồng độ sarcosine (một chất có liên quan đến bệnh ung thư) rất thấp. Camitine được sử dụng chủ yếu để giúp quá trình trình chuyển hóa chất béo, chuỗi axit amin để giúp cho cơ thể được cân đối, các axit amin rất cần cho việc tạo cơ bắp.
4. Nhiều kali: trong thịt bò có chứa nhiều khoáng chất như protein, kali, mà hai chất này lại không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Tỉ lệ kali thấp gây ức chế trong việc tổng hợp Protein cũng như tạo ra hormone tăng trưởng, chúng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp.
5. Nhiều dầu thực phẩm: hàm lượng acid béo có trong thịt bò thấp nhưng nó lai giàu axit lioleic tổng hợp, có tác dụng chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô cơ. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.
6. Giàu magie và kẽm: Magie và kẽm rất cần cho quá trình tổng hợp protein và chất chống oxy hóa để thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ bắp. Muối của axit glutamic và vitamin B6, kém tương tác với nhau nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch và quan trọng hơn nó có thể tăng hiệu quả của sự trao đổi chất insulin.
7. Thịt bò rất giàu chất sắt: mà sắt lại là vi chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và giúp phòng tránh bệnh thiếu máu.
9. Thịt bò chứa nhiều vitamin B12: vitamin B12 rất cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể khi có những hoạt động cường độ cao.

Kết quả (Anh) 1:

8 BENEFITS of BEEF YOU KNOW YETThe beef has a lot of iron has the additional effect of blood flow to the body and help the body not anemic. In addition, the type of Linoleic acid was also involved in the process of maintaining muscle. Here are 8 benefits of beef for health:1. muscle strengthening: beef, especially beef corn there are many ammonia acid, much higher than with any other foods have the ability to increase muscle, especially enhancing the health body 2. Rich in protein and Vitamin B6: in the beef also has a large amount of protein and Vitamin B6 should need to increase the ratio in the diet. Beef also contains enough Vitamin B6 helps you build immunity, help protein metabolism and general food, contributing to the recovery of the body after intense activity.3. Chicken, fish, beef has minerals carnitine and concentration of sarcosine (a substance related to cancer) very low. Camitine is used primarily to help the process of fat metabolism, amino acid chain to help the body is balanced, the amino acids are needed for creating muscle.4. Much potassium: in beef containing many minerals such as potassium, protein, that two drugs indispensable in nutrition. The ratio of low potassium cause inhibition of Protein synthesis as well as creating growth hormones, they will affect the development of muscles.5. More food oil: fatty acid concentrations are low in the beef but it lioleic acid-rich synthetic hybrid, works against the antioxidants have the ability to work as the sports such as weightlifting causes injury to muscle tissue. In addition, linoleic acid was also involved in the process of maintaining muscle.6. Rich in magnesium and zinc: zinc and Magnesium are needed for the process of protein synthesis and antioxidants to promote the growth of muscles. Salts of glutamic acid and vitamin B6, poorly interact with each other to strengthen the immune system and more importantly it can increase the efficiency of insulin metabolism.7. Beef is rich in iron: iron that is the substance needed for blood, replenish the blood for the body and helps to prevent anemia.9. Beef contains more vitamin B12: vitamin B12 is essential for the cell, the red blood cells that carry oxygen to the muscles. Vitamin B12 promote branch chain amino acid metabolism, thus providing the necessary energy for the body when there is intense activity.

Kết quả (Anh) 2:

8 BENEFITS OF BEEF YOU KNOW YET
Beef has a lot of iron supplementation effect blood flow to the body and helps the body does not become anemic. Additionally, Linoleic acid is also involved in maintaining muscle.
Here are 8 benefits of beef to health:
1. Muscle strengthening: beef, particularly beef has a lot of ammonia acid, higher than any other foods, potentially increasing the muscle, especially health promotion body
2. Vitamin B6 and protein: beef also has a large amount of Vitamin B6 and protein ratio should be increased in the diet. Beef also contains enough Vitamin B6 will help you build immunity, metabolism and protein synthesis to help feed, contributing to recover the body after intense activity.
3. Chicken, fish, beef carnitine and minerals are sarcosine levels (a substance related to cancer) is very low. Camitine be used primarily to help the process of fat metabolism, peptides to help the body to be balanced, the amino acids needed for muscle building.
4. Potassium: the beef contains many minerals like protein, potassium, two qualities that are indispensable in the diet. The rate of low potassium causes inhibition of protein synthesis as well as creating growth hormone, it will affect the development of the muscles.
5. Oily food: fatty acid content in low but crossbred beef lioleic synthetic acids, which acts against the antioxidants capable of operation when the set of sports like weightlifting hurt ancient tomb. In addition, the linoleic acid is also involved in maintaining muscle.
6. Rich in magnesium and zinc: magnesium and zinc is essential for protein synthesis and antioxidants to promote muscle growth. Salt of glutamic acid and vitamin B6, poor interact to strengthen the immune system and more importantly, it can increase the effectiveness of insulin metabolism.
7. Beef is rich in iron: iron which is essential for micro blood, additional blood flow to the body and helps prevent anemia.
9. Beef contains vitamin B12: Vitamin B12 is essential for cells, especially red blood cells carry oxygen to the tissues. Vitamin B12 promotes metabolism of branched chain amino acid, thereby providing the necessary energy for the body when there are high-intensity activity.