Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập thể dục ngay sau khi ăn, mà tốt nhất nên tập sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ. Bởi vận động mạnh khi vừa ăn no ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và gây ra cảm giác khó chịu. Còn nếu thực sự muốn tập thể dục ngay sau khi ăn, bạn có thể đi bộ nhanh trong 20 phút, hoặc tản bộ nhẹ nhàng trong 30 phút.

Kết quả (Anh) 1:

However, it should be noted should not exercise immediately after eating, which should best episode after meals for about 30 minutes to 1 hour. By jog after eating no damage to the digestive system and cause discomfort. If really want to exercise right after eating, you can walk fast for 20 minutes, or walk gently for 30 minutes.

Kết quả (Anh) 2:

However, note should not exercise right after eating, but it's best to practice after a meal about 30 minutes to 1 hour. By campaigning strongly as he fed a negative impact on the digestive system and cause discomfort. And if you really want to exercise after eating, you can walk fast for 20 minutes, or walk gently for 30 minutes.