Vì sao câu cá làm bạn hạnh phúc hơn

Vì sao câu cá làm bạn hạnh phúc hơn?
Câu cá một trong những môn thể thao ngoài trời dễ thực hiện nhất. Không phân biệt tuổi tác, kinh tế, địa vị xã hội, thậm chí là khả năng tập thể dục, tất cả mọi người đều có thể tham gia một cách dễ dàng.
Theo nghiên cứu mới đây của Tổ chức giải trí câu cá ngoài trời: trên 46 triệu người Mỹ câu cá, 1/3 trong số đó là phụ nữ.
Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc câu cá:
iữ gìn sức khỏe
Việc câu cá không hẳn làm nhịp tim của bạn tăng lên nhưng muốn câu cá tốt nhất, bạn cần có một chút kỹ năng về chèo thuyền, đi xe đạp hoặc đi bộ đường dài. Tất cả những điều này đều có lợi cho tim mạch.
'Bạn có thể câu cá như bạn muốn', bà Janna Superstein, chủ tịch công ty Superfly (một tổ chức câu cá ngoài trời) cho biết.
Bà chia sẻ thêm: 'Việc này sẽ giúp bạn nhận ra những lợi ích của cuộc sống ngoài trời và có thể bắt đầu một lối sống lành mạnh hơn'.
Chắc chắn là việc dành nhiều thời gian ở ngoài trời tốt cho cơ thể và não bộ. Không gian ngoài trời cung cấp lượng vitamin dồi dào (nhưng đừng quên bôi kem chống nắng), giúp chúng ta hạnh phúc và duyên dáng hơn.
Quăng cần câu là một hành động cụ thể của việc câu cá, kết hợp với những đường bay nhân tạo sẽ giúp bệnh nhân ung thư vú hồi phục. Đây có thể được coi là hình thức hỗ trợ, điều trị và tập thể dục. Động tác quăng câu cũng tương tự như bài tập sau phẫu thuật hoặc xạ trị. Điều này rất tốt cho phụ nữ ở mọi giai đoạn điều trị và phục hồi.
Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời
Trong khi nhiều người không quan tâm đến việc làm gì với những con cá mà mình câu được thì bạn vẫn nên tự thưởng cho mình những món ăn từ nó sau mỗi chuyến đi câu. Cá chứa lượng a-xít béo omega-3 dồi dào, có thể làm giảm huyết áp, nguy cơ đột quỵ và suy tim. Theo Bệnh viện Mayo Clinic, ăn cá còn làm giảm rối loạn nhịp tim và cải thiện chức năng hoạt động của não bộ ở trẻ nhỏ.
Nghiên cứu cho thấy, việc ăn cá có thể bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím và giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mãn tính. Việc ăn cá thường xuyên còn làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Sống lâu hơn
Tất cả những thói quen ăn uống lành mạnh sẽ đem lại cho bạn sức khỏe tuyệt vời. Chế độ ăn uống nhiều rau và cá của người Nhật Bản được đền đáp bằng việc họ sống thọ hơn. Số liệu từ Tổ chức Y tế thế giới cho thấy, phụ nữ Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 87 tuổi, cao nhất thế giới; trong khi đàn ông có tuổi thọ trung bình là 80.
Giảm stress
Nhiều người câu cá đồng ý rằng, những tia sóng gợn lăn tăn và việc kéo mạnh dây câu cá khi cá cắn câu đủ để xua tan căng thẳng trong đầu họ.
Frank Peterson, giám đốc điều hành của Superfly khẳng định, trong số 90% người Mỹ cân nhắc giữa các môn thể thao, 38% quan tâm đến chuyện câu cá như một cách giải tỏa stress. Một ngày đi quăng cần câu là câu trả lời. Khoa học đã chứng minh rằng, việc tập trung vào bất kỳ hoạt động nào ở tay đều có thể giảm stress nhanh chóng. 'Khi bạn đang câu cá, bạn phải tập trung suy nghĩ vào chuyện đó. Bạn phải có mặt để quan sát những gì đang xảy ra và bắt cá', Superstein nói.
Làm giảm các triệu chứng của PTSD
Việc kết hợp giữa thư giãn tinh thần và tập thể dục dễ dàng có thể giúp điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý. Nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy, câu cá làm giảm những triệu chứng và cải thiện tâm trạng của người bệnh. Sau 3 ngày câu cá, những người tham gia đã giảm 32% cảm giác tội lỗi và 43% cảm giác thù địch. Cảm giác sợ hãi cũng giảm 32% và nỗi buồn giảm 36%. Tác động tích cực vẫn còn sau 1 tháng không câu cá.
Thoát khỏi thế giới công nghệ số
Một trong những lợi ích tinh thần mà việc câu cá đem lại là giúp chúng ta thoát khỏi cuộc sống kỹ thuật số để chan hòa với thế giới thiên nhiên. Chắc chắn là nhiều người sẽ lưu lại những bức ảnh về cá hoặc để update trên Internet hoặc in ra đóng khung ảnh. 'Trước khi có những bức ảnh chúng ta tự sướng đã có những ảnh cá tự sướng', Peterson nói.
50% trong số chúng ta sử dụng công nghệ, dù là âm nhạc, hình ảnh hay GPS, khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Song nhìn chung, câu cá là một cách giúp chúng ta bớt đi thời gian ngồi trước màn hình. 'Nó giúp chúng ta rút dây cắm ra khỏi cuộc sống thường ngày để nạp năng lượng theo những cách hoàn toàn tự nhiên', Superstein nói.
Bạn quan tâm đến việc chiếm lĩnh các môn thể thao? Vậy hãy chuẩn bị ăn một mẻ cá tươi ngon trước đã. May mắn là việc câu cá có thể bắt đầu dễ hơn bạn nghĩ. Chúng ta cùng bàn luận chuyên môn để đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho người bắt đầu câu cá.
Thoát khỏi những quan niệm sai lầm
Trái ngược với ý nghĩ thông thường, câu cá không chỉ là cá hồi ở những dòng suối. Theo bà Superstein, bạn có thể câu cá ở biển, hồ, ao và sông ngòi…
Đầu tư vào một bộ câu cá
Nếu bạn là người kém về công nghệ, hãy tìm mua một bộ bao gồm cần câu, máy câu, dây câu và mồi câu. Một số còn có các nút chặn. 'Tuy nhiên việc đầu tư chỉn chu cho một bộ đồ câu không có nghĩa là bạn sẽ bắt được nhiều cá hơn', bà Superstein cho biết.
Hỏi các chuyên gia
Từ thời tiết đến mùa, các loại cá, có quá nhiều yếu tố để mong muốn bắt được nhiều cá hơn, theo bà Superstein là không cần thiết. Thay vào đó, hãy yêu cầu thuyền viên, nhân viên tại các cửa hàng bán mồi câu hoặc những ngư dân địa phương chỉ cho vị trí tốt nhất để câu cá hoặc tìm cho những loại mồi hấp dẫn nhất với cá.
Khám phá vùng biển gần nhà
Bạn không cần phải mạo hiểm vào sâu trong rừng hay lên núi kiếm một dòng suối để ngồi câu. Câu cá có nhiều địa điểm hơn bạn nghĩ. Bạn có thể câu cá ở trung tâm của thành phố Chicago hay sông Hudson của thành phố New York mà vẫn được hưởng lợi ích từ nhiên nhiên đem lại.
Đi câu bất cứ khi nào bạn có thể
Trong khi một số loại cá chỉ đi ăn vào buổi sáng và nhiều người cho rằng cá chỉ xuất hiện vào mùa Xuân khi lớp băng đầu tiên đã tan, bà Superstein cho rằng đó là những suy nghĩ hạn chế việc đi câu của bạn. Nếu bạn muốn đi câu cá, hãy cứ đứng lên và xách cần câu đi. Trích dẫn lời cha của bà: 'Thời gian tốt nhất để câu cá là bất cứ khi nào bạn có thể, bởi vì điều quan trọng nhất bạn sẽ có được không phải là cá'.

Kết quả (Anh) 1:

Why fish make you happier?Fishing in one of the outdoor sports easier to implement. Regardless of age, social status, economic, even the ability to exercise, everyone can join easily.According to recent studies of recreational fishing organization outdoors: on 46 million Americans fishing, 1/3 of whom are women.Here are some specific benefits of fishing:healthy pulloutThe fishing not made your heart rise up but want the best fishing, you need a bit of skill about boating, biking or hiking. All these things are good for the heart.' You can fish as you want ', Janna Superstein, President of her company-Superfly (an organized fishing outdoor) said.She added: ' this will help you realize the benefits of outdoor life and can start a healthier lifestyle '.Sure is getting to spend more time outdoors good for the body and the brain. Outdoor space provided copious amounts of vitamins (but don't forget sunscreen balm), help us happy and charming.Toss fishing rods is a specific action of the fishing, combined with artificial routes will help breast cancer patients recover. This can be considered a form of support, treatment and exercise. The toss a sentence similar to exercises after surgery or radiation therapy. This is very good for women at every stage of treatment and recovery.Great nutrition resourcesWhile many people not interested in what to do with the fish that you catch, you should still treat yourself to dishes from it after each fishing trip. Fish contains omega-3 fatty acid abundant, can reduce blood pressure, risk of stroke and heart failure. According to the Mayo Clinic Hospital, eating fish reduces cardiac arrhythmia and improve the functioning of the brain in young children.Research shows that eating fish may protect the eyes, reducing the risk of asthma, protects the skin under the action of ultraviolet rays and reduced by half the risk of chronic arthritis. Eating fish regularly also reduces the risk of breast cancer.Live longerAll those healthy eating habits will bring you great health. The diet of fish and vegetables of many Japanese people be rewarded with work they outlived. Figures from the World Health Organization showed that Japanese women have average life expectancy is 82 years, the highest in the world; While men have an average life expectancy of 80.Reduce stressMany anglers agree that ripple wave rays, stress and the pull cord strong fishing when the bite is enough to dispel tension in their heads.Frank Peterson, ceo of Superfly confirmed, out of 90% of Americans consider between the sport, 38% were fishing as a way of relieving stress. One day go toss fishing rods is the answer. Science has proven that the focus on any activity at hand can reduce stress quickly. ' When you are fishing, you have to focus thinking on it. You must be present to observe what is happening and catch fish ', Superstein said.Reduces the symptoms of PTSDThe combination of mental relaxation and easy exercise can help treat traumatic stress disorder psychotherapy. Research from 2009 shows, fishing reduces the symptoms and improve the patient's mood. After 3 days of fishing, the participants had fallen 32 percent feeling guilty and 43% of the hostile feelings. The feeling of fear also fell 32% and 36% reduction of sadness. Positive effects still after 1 month not fishing.Escape from the world of technologyOne of the benefits that the spirit fishing offers is help us escape from the digital life to harmony with the natural world. Is certainly many will save the photos of fish or to update on the Internet or print framed photo. ' Before the photos we had those fish photo Self-indulgence Self-indulgence, ' Peterson said.50% of us use technology, whether music, images or GPS, when participating in outdoor activities. Song in General, fishing is a way of helping us less time sitting in front of the screen. ' It helps we unplug the plug away from daily life to recharge completely natural ways ', Superstein said.Are you interested in wining the sport? So be prepared to eat a batch of fresh fish. Fortunately the fishing can start is easier than you think. We discussed expertise to bringing out the best advice for people who started fishing.Get rid of those misconceptionsContrary to common thought, not just salmon fishing in the stream. According to Ms. Superstein, you can fish in the sea, lakes, ponds and rivers.Investing in a fishingIf you are less about technology, find buy a kit including fishing rods, fishing line, fishing machines and bait. Some also have the block button. ' However the investment Chin chu for a fishing outfit does not mean you will catch more fish than, ' Ms. Superstein said.Ask the expertsFrom the weather to the season, the type of fish, there are too many factors to catch more fish than the desire, according to Ms. Superstein is not necessary. Instead, ask the boat, staff at the bait shop or the local fishermen only for the best location to fishing or search for the most attractive prey type with the fish.Exploring the waters near homeYou do not need to venture into the deep in the woods or up the mountain make a stream to sit. Fishing has more locations than you think. You can fish in the center of the city of Chicago or New York City's Hudson River, which is still benefiting from the natural course.Go fishing whenever you canWhile some fish are only going to eat in the morning and many fish that appear only in the spring when the ice melted, the first Mrs. Superstein said that it was restricting the thoughts go fishing. If you want to go fishing, just standing up and portable fishing rods. Quoting her father: ' the best time to fish is whenever you can, because the most important thing you will get is not fish '.

Kết quả (Anh) 2:

Why do your fishing happier?
Fishing one of the outdoor sports most easily implemented. Irrespective of age, economic or social status, and even the ability to exercise, everyone can participate easily.
According to a recent study of the Organisation recreational fishing outside heaven: over 46 million Americans fish, 1/3 of them are women.
Here are some specific benefits of the fish:
IU wellness
The fishing does not necessarily make your heart rate increase but want the best fishing, you need a bit of skill in sailing, cycling or hiking. All these things are good for the heart.
'You can fish as you want,' she Janna Superstein, company president Superfly (an organization of outdoor fishing) said.
She added: ' This will help you realize the benefits of outdoor life and can start a healthier lifestyle. "
Certainly, spend time outdoors good for the body and brain. Outdoor space provides abundant vitamin (but do not forget sunscreen), helps us happier and more graceful.
Toss rod is a specific action of the fish, combined with routes artificial will help breast cancer patients recover. This can be considered a form of support, therapy and exercise. Toss the movements are similar to exercise after surgery or radiotherapy. This is very good for women at all stages of treatment and recovery.
Sources great nutrition
While many people are not interested in doing anything with the fish that I question is, you should still treat yourself to the dish from it after each fishing trip. Fish contains omega fatty acids, volume-3 is abundant, can reduce blood pressure, risk of stroke and heart failure. According to the Mayo Clinic Hospital, eating fish also reduce arrhythmia and improve the functioning of the brain in young children.
Research shows that eating fish may protect the eyes, reducing the risk of asthma and protect the skin under the action of ultraviolet and halve the risk of rheumatoid arthritis. Eating fish regularly reduces risk of breast cancer.
Living longer
All these healthy eating habits will give you excellent health. Diets rich in vegetables and fish from Japan are rewarded by their longer life span. Data from the World Health Organization shows that Japanese women have an average life expectancy is 87, highest in the world; while men have an average life expectancy is 80.
Stress
Many anglers agree that the wave ripples rays and yanked the fishing line when the fish took the bait enough to dispel tension in their heads.
Frank Peterson, CEO of Superfly confirmed, 90% of Americans weigh the sport, 38% concerned about fishing as a stress reliever. One day to go threw the rod is the answer. Science has proven that focusing on any activity at hand can reduce stress quickly. 'When you are fishing, you have to concentrate on that. You must be present to observe what is happening and fishing ', Superstein said.
Relieves the symptoms of PTSD
The combination of mental relaxation and easy exercise can help treat stress disorder after trauma. Research from 2009 shows, fishing reduces the symptoms and improve the patient's mood. After 3 days of fishing, the participants fell 32% guilt and 43% feel hostility. Feelings of fear and sadness down 32% and down 36%. Positive effects after 1 month still no fish.
Exit tech world number
one in the spiritual benefits that bring the fish to help us get rid of the digital life to harmony with the world natural. Certainly, many people will save the photos on the fish or to update over the Internet or print the image frame. 'Prior to the photos we take a selfie had the fish take a selfie image', says Peterson.
50% of the technology we use, whether it is music, photos, or GPS, while participating in activities out side. But in general, fishing is a way of helping us less time in front of screens. 'It helps us to unplug from daily life to power in ways quite natural', Superstein say.
You're interested in occupying the sport? So be prepared to eat a delicious fresh catch first. Fortunately, the fishing can start easier than you think. Let's discuss the expertise to offer best advice for the start of fishing.
Exiting the misconceptions
Contrary to conventional thinking, not just for fishing salmon in the stream. According to Ms. Superstein, you can fish in the sea, lakes and rivers ...
Investing in a fishing
If you are less about technology, look to buy a kit that includes the rod, the machine, reels and bait. Some even have the stopper. 'However, investing his stylish outfit for a question does not mean you will catch more fish, "she said Superstein.
Ask the experts
from the weather to the season, the fish, there are too many factors desire to catch more fish, according to Ms. Superstein is not necessary. Instead, ask the crew and staff at the bait shop or the local fishermen show the best position for fishing or look for the most attractive type of bait fish.
Discover the sea Near the house
you do not need to venture deep into the forest or to the mountains for a stream to sit sentence. Fishing with more locations than you think. You can fish in the center of the city of Chicago or the Hudson River in New York City and still benefit from the offer of natural.
Go fishing whenever you can
while some just go eat fish in the morning and many people believe that fish appear only in the spring when the ice had melted first, Ms. Superstein said it was the thought restrict your fishing expedition. If you want to go fishing, just stand up and go portable fishing rod. Quoting her father: 'The best time to fish is whenever you can, because the most important thing you get is not fish'.