Con người có thể giảm 20-40% tỷ lệ

Con người có thể giảm 20-40% tỷ lệ ung thư và 50% tử vong do ung thư nếu làm tốt làm 4 điều: Tập thể dục thường xuyên, duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh, tránh khói thuốc và bỏ rượu.
Nghiên cứu được công bố trên JAMA Oncology khẳng định lối sống lành mạnh làm giảm nguy cơ ung thư. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Mingyang Song, của Bệnh viện Massachusetts General cho biết, ung thư và lối sống có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, hay nói cách khác chúng có quy luật nhân - quả.

Nguy cơ ung thư được khẳng định do hai yếu tố là môi trường hay di truyền; và phần còn lại bởi đột biến ADN ngẫu nhiên trong tế bào gốc. Tiến sĩ Song cùng cộng sự đã kiểm tra hơn 130.000 người da trắng từ hai nghiên cứu lâu dài trước đó.

Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành hai nhóm, dựa trên lối sống của họ bao gồm nhóm "nguy cơ thấp" và nhóm "nguy cơ cao". Sau đó, họ xem xét khả năng từng người trong mỗi nhóm phát triển bệnh ung thư phổi, vú, tuyến tụy, bàng quang và một số bệnh ung thư khác. Song, họ không xem xét về khả năng ung thư da và ung thư não để tránh sự phân biệt chủng tộc, màu da, do người tham gia nghiên cứu đều là da trắng.

Kết quả cho thấy, nhóm nguy cơ thấp ít có khả năng phát triển và chết vì ung thư hơn nhóm nguy cơ cao. à đây là chìa khóa. Những người trong nhóm có nguy cơ thấp chia sẻ bốn đặc điểm sau đây.

1. Họ không hút thuốc: Cụ thể hơn, họ không bao giờ hút thuốc, hoặc là không hút thuốc thụ động đã 5 năm qua.

2. Họ không uống rượu, hoặc uống điều độ. Có nghĩa là phụ nữ không uống nhiều hơn một ly mỗi ngày; và đàn ông không uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày.

3. Họ có chỉ số BMI khỏe mạnh: Có nghĩa họ có chỉ số BMI giữa 18,5 và 27,5. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh xếp BMI trên 25 là béo phì.

4. Họ vận động thường xuyên. Họ tập luyện 75 phút một tuần, hoặc thực hiện 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải.

Kết quả (Anh) 1:

People can lose 20-40% cancer rate and 50% of deaths due to cancer if done well to do 4 things: exercising regularly, maintaining a healthy BMI, avoid tobacco smoke and quitting alcohol.The research was published in the JAMA Oncology confirmed healthy lifestyle reduces the risk of cancer. Study author, Dr. Mingyang Song, of Massachusetts General Hospital said the cancer and lifestyle are closely related to each other, or in other words they have human rule-results.The risk of cancer was confirmed by two factors are genetic or environment; and the rest by random DNA mutation in stem cells. Dr. Song same associates have checked more than 130,000 white people from two long-term studies.The researchers divided the participants into two groups, based on their lifestyle consists of low-risk "group" and "high risk groups". Then, they consider the possibility of each person in each group developed cancer of the lung, breast, pancreas, bladder and some other cancers. Song, they do not consider the possibility of skin cancer and brain cancer to avoid the distinction of race, skin colour, due to the research participants are all white. The results showed that low-risk groups are less likely to develop and die from cancer than high-risk groups. Here is the key. Those in the low risk group share the four following characteristics.1. They don't smoke: more specifically, they never smoked, or is not passive smoking has the past 5 years.2. They don't drink, or drink in moderation. Means women do not drink more than one cup per day; and men do not drink more than two cups a day.3. They have a healthy BMI: meaning they have a BMI between 18.5 and 27.5. The Center for disease control and prevention ranked BMI over 25 are obese.4. They campaigned often. They practice 75 minutes a week, or 150 minutes of moderate-intensity exercise.

Kết quả (Anh) 2:

People can reduce cancer rates of 20-40% and 50% of deaths due to cancer if done well to do 4 things: exercise regularly, maintain a healthy BMI, avoid smoke and quit drinking.
Look research published in JAMA confirms Oncology healthy lifestyle reduces the risk of cancer. Study author, Dr Mingyang Song, of Massachusetts General Hospital said, cancer and lifestyle have been linked closely together, in other words we have the law of cause - effect. The risk of cancer is confirmed is defined by two environmental factors or genetic; and the rest by random DNA mutations in stem cells. Dr. Song and his colleagues examined more than 130,000 whites from two previous long-term studies. The researchers divided the participants into two groups, based on their lifestyle, including the group "low risk" and the "high risk". Then they consider the possibility of each person in each group developed lung cancer, breast, pancreatic, bladder and several other cancers. However, they do not consider the possibility of skin cancer and brain cancer to avoid racism, skin color, because the study participants were white. The results showed that the low-risk group unlikely to develop and die from cancer than high-risk groups. This is a key game. Those in the low-risk group share the following four characteristics. 1. They do not smoke: More specifically, they never smoke, or passive smoking is already 5 years. 2. They do not drink, or drink in moderation. Mean that women do not drink more than one drink per day; and men do not drink more than two cups per day. 3. They have a healthy BMI: It means they have a BMI between 18.5 and 27.5. Centers for Disease Control and Prevention ranked obesity as a BMI over 25. 4. They exercise regularly. They exercise 75 minutes a week, or perform 150 minutes of exercise a moderate intensity.