Ăn thực phẩm giàu vitamin C là cách

Ăn thực phẩm giàu vitamin C là cách làm da mặt mịn và cũng như duy trì độ săn chắc, đàn hồi và mịn màng của làn da. Theo đó, cam, bưởi và chanh là những trái cây vô cùng tuyệt vời cho làn da của bạn. Ớt ngọt, cà chua, đậu xanh, dâu tây, dưa đỏ cũng là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C rất phong phú và là cách làm căng da mặt rất hiệu quả.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C giúp duy trì sự săn chắc và căng mịn của làn da

Uống đủ nước (ít nhất 8 cốc một ngày) để cung cấp đủ độ ẩm cho da. Đồng thời cần chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao để đào thải độc tốt bên trong cơ thể ra ngoài qua hệ bài viết để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Ngoài ra, viitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc giữ làn da khỏe mạnh, săn chắc và khắc phục nhanh các tổn thương trên da. Các loại thực phẩm có chứa beta-carotene giúp đỡ bằng cách giảm thiểu các tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm dưa hấu, cà rốt, cà chua và đu đủ. Lòng đỏ trứng, hàu và sữa không béo cũng là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin A rất dồi dào.

Cách làm da mặt mịn màng hơn:

Trước tiên, bạn hãy làm sạch khuôn mặt sau một ngày dai làm việc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu thực vật như: ôliu, thầu dầu, dầu dừa để loại bỏ lớp trang điểm và rửa mặt lại với kem rửa mặt.

Hãy luôn luôn nhớ sử dụng kem chống nắng trước khi rời khỏi nhà, kem chống nắng phải có SPF 30 và nếu bạn đang ở trong nhà bạn có thể sử dụng kem chống nắng kem SPF 15. Đồng thời, thường xuyên tẩy tế bào chết cho làn da1-2 lần/tuần. Đối với một làn da khô trộn một ít muối và đường nâu sau đó mát xa nhẹ nhàng trên da. Đây làcách làm da mặt mịn bạn không bao giờ được quên.

Muốn có làn da căng mịn, hãy chăm chỉ tẩy da chết 1-2 lần/tuần

Kết quả (Anh) 1:

Eat foods rich in vitamin C is how smooth and skin as well as maintain firmness, elasticity and smooth complexion. Accordingly, Orange, grapefruit and lemon are the fruit of extremely great for your skin. Sweet peppers, tomatoes, green beans, strawberries, melon, red is also the food sources of vitamin C is very rich and is doing a very effective facial tension.Eat foods rich in vitamin C help maintain the stretch of smooth and toned skinDrink enough water (at least 8 cups per day) to provide enough moisture for the skin. At the same time need to workout hard sport to reject poison the well inside the body out through the article to avoid sealing clogged pores.In addition, A viitamin also have an important role in keeping your skin healthy, toned and quick fix lesions on the skin. Foods containing beta-carotene help in minimizing the effects of sun exposure to the skin. These foods are rich in vitamin A include Watermelon, carrots, tomatoes and papaya. Egg yolk, oysters and fatty milk is also food sources of vitamin A are very abundant.How to do the face smoother:First you clean the face after a tough day of work. You can use the plant oils such as olive, castor oil, coconut oil to remove the layers of makeup and wash your face with facial wash ice cream.Please always remember to use sunscreen before leaving the House, Sunscreen SPF 30 and must have if you are in the House you can use sunscreen cream SPF 15. At the same time, regularly exfoliate your da1-2 times/week. For a dry skin mix a little salt and brown sugar then gently massage on skin. This làcách made of smooth skin you never forget.Want to have your skin smooth stretch, take hard exfoliation 1-2 times/week

Kết quả (Anh) 2:

Eating foods rich in vitamin C is how to do skin smooth and well maintained firmness, elasticity and smooth the skin. Accordingly, orange, grapefruit and lemon fruits are extremely great for your skin. Sweet peppers, tomatoes, green beans, strawberries, cantaloupe is also a source of food supply is very rich in vitamin C and is doing a very effective facelift.

Eating foods rich in vitamin C helps maintain firmness and stretch the skin smooth

drink enough water (at least 8 glasses a day) to provide sufficient moisture to the skin. Also need to practice hard sport to train good detoxification inside the body out through the article to avoid clog pores.

Also, viitamin A also has an important role in keeping the skin healthy, toned and quick fixes on the skin lesions. The foods containing beta-carotene help by minimizing the effects of sunlight on the skin. Foods rich in vitamin A include melons, carrots, tomatoes and papaya. Egg yolk, oysters and nonfat dairy foods are sources of vitamin A are abundant.

The smooth skin do:

First you clean the face after a long working day. You can use vegetable oils such as olive, castor, coconut oil to remove makeup and wash your face with a cream cleanser.

Please always remember to use sunscreen before leaving the house, ice cream SPF 30 sunscreen must have and if you are in the house you can use sunscreen SPF 15. Also, regularly exfoliate the skin da1-2 times / week. For dry skin mix brown sugar and a little salt and then gently massage the skin. It makes the skin smooth lacach you never forget.

For a stretch smooth skin, make hard exfoliation 1-2 times / week