Đu xà: Dùng tay giữ và treo cơ thể

Đu xà: Dùng tay giữ và treo cơ thể trên thanh xà ngang giúp phát triển chiều cao. Bạn nên thực hiện bài tập này từ khi còn trẻ, tủy sống và cột sống sẽ phát triển hơn.

Kết quả (Anh) 1:

Swing beams: hand holding and hung the body on trims help to grow tall. You should perform this exercise from his youth, the spinal cord and vertebral column will grow even more.

Kết quả (Anh) 2:

Swing bar: Hold the body hanging on the bar and the bar height helped develop. You should perform this exercise from a young age, spinal cord and spine will develop more.