Hàm lượng protein trong đậu nàn

Hàm lượng protein trong đậu nành cao và có đến 18 loại acid amin, trong đó có đủ tất cả các loại acid amin thiết yếu. Lipid trong đậu nành chủ yếu là acid béo không no nhiều nối đôi, không có cholesterol. Đậu nành có nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Một số loại chất khoáng có rất cần thiết cho sức khỏe thần kinh, xương và tim mạch như Mn, Ca, sắt đạt hàm lượng cao trong đậu nành. Tiêu thụ đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đặc biệt, đậu nành hoàn toàn không gây tác động đến chức năng sinh dục của nam giới. Ngăn chặn ung thư: Nghiên cứu cho thấy thói quen ăn các sản phẩm đậu nành từ nhỏ giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú lên tới 50%. Ở nam giới, ăn đậu và các sản phẩm từ đậu nành hàng ngày cũng giúp giảm 30% khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt. Hơn nữa, những người bị ung thư tuyến tiền liệt có thể ức chế sự tiến triển của bệnh bằng cách thêm các sản phẩm đậu nành vào trong chế độ ăn uống.

Kết quả (Anh) 1:

Soy is high in protein and have to 18 types of amino acid, which has enough of all kinds of essential amino acids. Lipids in soybeans mostly unsaturated fatty acid much connection, no cholesterol. Soy contains many B vitamins E, K, the same minerals as K, Ca, P, Mg, Mn, Zn, Iron, Cu, Se. Some minerals are essential for the health of cardiovascular, bone and nervous as Mn, Ca, iron reached high levels in soybeans. Soy consumption helps to protect the skin, anti-aging, weight control, reducing the risk of breast cancer in women and prostate cancer in males, decreased the risk of cardiovascular diseases such as arterial fat fibrosis, hypertension, stroke, reduce the risk of osteoporosis. In particular, soy absolutely does not cause impact on sexual function of men. Prevent cancer: study reveals habits of eating soy products from small decreases the likelihood of breast cancer by up to 50%. In men, eat beans and soy products every day also helps reduce 30% probability of prostate cancer. Moreover, people with prostate cancer can inhibit the progression of the disease by adding soy products in your diet.

Kết quả (Anh) 2:

Soy protein content in high and as many as 18 kinds of amino acids, including all of the essential amino acids. Lipids in soybeans mostly unsaturated fatty acids more double bonds, no cholesterol. Soybeans have more vitamins B, E, K and minerals such as K, Ca, P, Iron, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Some types of minerals are essential for nerve health, bone and cardiovascular as Mn, Ca, iron reaches high levels in soybeans. Consuming soy helps anti-aging, skin protection, control weight, reduce the risk of breast cancer in women and prostate cancer in men, reducing the risk of cardiovascular diseases such as atherosclerosis, hypertension pressure, stroke, lower the risk of osteoporosis. In particular, soy completely impact on sexual function of men. Prevent cancer: Studies show eating habits from childhood soy products reduce the likelihood of breast cancer by up to 50%. In men, eat beans and soy products daily will also help reduce 30% chance of developing prostate cancer. Furthermore, those with prostate cancer may inhibit the progression of the disease by adding soy products in the diet.