Giúp giảm cân, giữ dángAxít oleic,

Giúp giảm cân, giữ dáng

Axít oleic, axít linoleic có trong vừng đen có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, phân tán chất béo, đồng thời hỗ trợ cho quá trình đốt cháy calo, ngăn ngừa tế bào mỡ phát sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất và bài thải chất độc. Nó có tính thanh mát, giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái khi giảm cân.

Giảm cân, làm đẹp từ vừng đen, bạn có thể kết hợp 1kg đậu đỏ, 1 kg đậu tương và 500g vừng đen đem rang chính, xay nhuyễn rồi dùng dần. Lưu ý, nên dùng hỗn hợp bột này trước bữa ăn và sử dụng đều đặn hằng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo.

Chống rụng tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bên cạnh hà thủ ô, vừng đen được biết đến như một vị thuốc trị tóc bạc sớm, chữa rụng tóc và chống lão hóa rất hiệu quả.

Để có mái tóc đen và mượt, bạn hãy lấy hà thủ ô đỏ, mè đen mỗi loại 300 gr rang khô rồi nghiền nhỏ, trộn đường trắng vừa đủ, bảo quản trong lọ dùng dần. Mỗi ngày dùng 1-2 thìa vào buổi sáng và tối liên tiếp ít nhất 6 tháng.

Bên cạnh việc dùng trực tiếp còn có thể dùng dầu mè để thay thế các loại dầu ăn khác trong chế biến. Dầu mè cũng rất thân thiện với trẻ em do chứa nhiều vitamin E, B và can xi.

Trị mụn, làm đẹp da

Vừng đen chứa chất vitamin không chỉ giúp cơ thể của chúng ta khỏe mạnh, mà còn có công dụng trị mụn rất hiệu quả.

Cách trị mụn bằng vừng đen: lấy vừng đen rang lên, tán nhỏ. Rửa sạch mụn, sau lấy bột vừng đen đã tán đắp lên. Duy trì cách làm này sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ những nốt mụn, đem lại cho bạn làn da trắng sáng tự nhiên.

Phòng bệnh tim mạch

Dầu vừng là loại dầu có chứa nhiều nhất các chất béo không bão hòa, các chất chống oxy hóa trong số các loại dầu ăn nên đặc biệt tốt cho tim mạch.

Ngoài ra, trong hạt vừng còn có chứa phytosterol một loại hợp chất có cấu trúc hóa học tương tự cholesterol, nên có khả năng làm giảm cholesterol trong máu. Hợp chất này còn giúp tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ một số loại ung thư.

Giúp xương chắc khỏe

Nếu hạt vừng thường xuyên có mặt trong thực đơn của bạn thì nó sẽ là một trợ thủ đắc lực cho hệ xương từ bây giờ cho đến khi bạn về già. Bởi ngoài cung cấp canxi khoáng chất chính trong quá trình tạo xương.

Một lý do nữa để hạt vừng có thể trở thành “vệ sỹ” của xương là kẽm có trong vừng góp phần tăng tỷ trọng chất khoáng trong xương, đẩy lùi bệnh loãng xương, gãy xương. Do đó, những người lớn tuổi, đặc biệt phụ nữ sau mãn kinh nên bổ sung vừng trong những bữa ăn hàng ngày.

Kết quả (Anh) 1:

Help lose weight, keep in shapeOleic acid, linoleic acid, available in black sesame has the effect of reducing the amount of cholesterol in the blood, fat dispersion, and support for the process of burning calories, prevents fat cells arise, aid in digestion, metabolism and pathogenicity toxins. It has a cool bar, help the body good, comfortable weight.Weight loss, beauty from black sesame, you can mix 1 kg red beans, 1 kg 500 g black sesame and soybeans bring roasted, pureed and used gradually. Note, this flour mixture should be used before meals and use regularly every day to get the perfect physique.Against hair loss, prevent premature silver hairNext to the cell, black sesame capital Hanoi as a silver hair treatment hair loss cure, early and very effective anti aging.To have black hair and silky, you go get the black sesame, Fallopia each 300 gr of dried roasted then finely ground white sugar, mixing just enough, preserved in jars used gradually. Every day 1-2 spoons in the morning and evening for at least 6 consecutive months.Besides the direct use can use sesame oil instead of other edible oils during processing. Sesame oil is also very friendly with children do contain more vitamin E, B and calcium.Acne, skinBlack Sesame contains vitamins not only helps our body healthy, but also uses very effective acne.How to treat acne with Black Sesame Roasted Black Sesame: get up, small canopy. Rinse acne, then retrieved the black sesame has riveted. Maintain this will quickly help you eliminate acne, giving your skin a natural glow white.Preventive cardiologySesame oil is the essential oil that contains the most unsaturated fats, the antioxidants in edible oil types should be especially good for cardio.Also, in the sesame seeds also contain phytosterols a compounds have chemical structures similar to cholesterol, should have the ability to reduce blood cholesterol. This compound also helps boost immunity and reduce the risk of some types of cancer.Helps strong bonesIf regular sesame seeds are present in your menu, then it will be a help for the skeletal system from now until you are older. By also supplying the main minerals calcium your bones.One of the reasons to sesame seeds can become the "bodyguards" of bones is zinc contained in Sesame contributed to increases in bone minerals, push back the disease osteoporosis, bone fractures. Therefore, older people, especially women after menopause should supplement daily meals in sesame.

Kết quả (Anh) 2:

Help you lose weight, keep fit

oleic acid, linoleic acid contained in black sesame helps reduce blood cholesterol levels, fat dispersion, and support for the process of burning calories, prevent fat cells arise, support digestive, metabolic and toxic substances excreted. It features cool bar, helping the body pleasant, comfortable to lose weight.

Weight loss, beauty of black sesame, you can combine 1kg of red beans, 1 kg and 500g black sesame soy brings the roasted, pureed and used gradually. Note, use this flour mixture before meals and regular daily use to get the perfect body.

Depilation, prevents premature gray hair

Polygonum Besides, black sesame is known as a medicine for premature gray hair, hair loss treatment and anti-aging is very effective.

For black hair and smooth, you take Polygonum red, black sesame 300 grams each dry roasted and crushed, mixed just enough white sugar, preserved in jars used gradually. 1-2 tablespoons per day used in the morning and evening for at least 6 consecutive months.

Besides the direct use of sesame oil can also be used to replace other oils in processed food. Sesame oil is also very friendly with children due to vitamin E, B and calcium.

Acne, skin beauty

black sesame contains vitamins not only help our body healthy, but also uses a very effective acne treatment.

How to treat acne with black sesame: take black sesame roasted, pulverized. Acne Wash, after taking black sesame powder was spread covering up. Maintaining this approach will quickly help you eliminate pimples, giving your skin a natural white light.

Cardiovascular disease prevention

sesame oil is most oils containing polyunsaturated fats, and antioxidants in the edible oils should be especially good for the heart.

Also, in sesame seeds also contain phytosterols a compound of similar chemical structure of cholesterol, should be able to reduce blood cholesterol. This compound also helps strengthen the immune system and reduce the risk of some types of cancer.

Strengthens bones

If regular sesame seeds are present in your diet, it will be a workhorse for bones from now until you get older. Because in addition to providing the mineral calcium in bone building.

Another reason to sesame seeds can become "bodyguards" of bone is coated with sesame contribute in bone mineral density, reverse osteoporosis, fractures. Therefore, older people, especially postmenopausal women should add sesame in the daily diet.