Chuẩn bị cần thiết cho luyện tập as

Chuẩn bị cần thiết cho luyện tập asana và giải thích
chuẩn bị về thể chất: bụng rỗng, quần áo thoải mái co giãn tốt, giúp lưu thông máu, không có áp lực tới dạ dày
thảm cứng không quá mềm, không quá dày và không dẫn nhiệt, là điều kiện tốt giúp người tập dễ dàng thay đổi tư thế yoga
Tốt nhất là tập ở ngoài trời, nếu tập trong nhà thì phải là nơi thoáng khí, đủ ánh sáng, sạch sẽ, yên tĩnh vì khi tập yoga đây là những điều kiện rất cần

Kết quả (Anh) 1:

The necessary preparation for the practice of asana and explainphysical preparation: the empty belly, comfortable stretchy clothes well, helps blood circulation, no pressure to stomachcarpets, hard not too soft, not too thick and not lead the heat, is the good conditions help the easy yoga postures changeIt is best to exercise outdoors, if the claimant is airy, well-lit place, clean, quiet because when yoga here is the very condition necessary

Kết quả (Anh) 2:

Preparation needed for asana practice and interpretation
of physical preparation: empty stomach, comfortable clothing good elasticity, helps blood circulation, no pressure to stomach
hard carpet not too soft, not too thick and no thermal conductivity, good conditions help files easily change posture yoga
is best to practice outdoors, if it must be set in the open air, in a well-lit, clean, quiet for yoga Here are the conditions needed