Cái tên Setu Bandhasana bắt nguồn từ việc tư thế này với một cây cầu. Tư thế này giúp bạn giảm căng thẳng và đau đầu, và bạn có thể tập ngay khi bạn bắt đầu tập yoga.
2. Setu Bandhasana (bridge pose)Setu Bandhasana name derived from this posture with a bridge. This posture helps you reduce stress and headaches, and you can work immediately when you start yoga.
2. Bandhasana Setu (bridge pose) Bandhasana Setu name stems from this position with a bridge. This posture helps you relieve stress and headaches, and you can file as soon as you start practicing yoga.