13 bệnh ung thư có thể phòng ngừa n

13 bệnh ung thư có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục.

Vận động đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm 42% nguy cơ ung thư thực quản và 27% nguy cơ ung thư gan.
Đôi khi thật khó khăn để bước đến phòng gym. Giờ đây, bạn đã có động lực mới để duy trì thói quen luyện tập: Vận động thực sự giúp bạn hạn chế rủi ro ung thư.

Theo Fox News, các nhà khoa học đã phân tích thông tin từ 1,4 triệu người Mỹ và châu Âu trong 11 năm về mức độ tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, chạy trong thời gian rảnh rỗi. Kết quả, người thường xuyên tập thể dục giảm nguy cơ mắc 13 bệnh ung thư so với người lười vận động.

Cụ thể:

Ung thư thực quản: Giảm 42%.

Ung thư gan: Giảm 27%.

Ung thư phổi: Giảm 26%.

Ung thư thận: Giảm 23%.

Ung thư tâm vị dạ dày: Giảm 22%.

Ung thư nội mạc tử cung: Giảm 21%.

Bệnh bạch cầu myeloid cấp tính: Giảm 20%.

U tủy: Giảm 17%.

Ung thư đại tràng: Giảm 16%.

Ung thư đầu cổ: Giảm 15%.

Ung thư trực tràng: Giảm 13%.

Ung thư bàng quang: Giảm 13%.

Ung thư vú: Giảm 10%.

Nhìn chung, vận động cường độ cao giảm trung bình 7% nguy cơ mắc các bệnh ung thư. "Phát hiện này sẽ hỗ trợ thúc đẩy hoạt động thể chất như chìa khóa quan trọng trong việc phòng ngừa và kiểm soát ung thư trong cộng đồng", nhóm tác giả viết trên tạp chí JAMA Internal Medicine.

Kết quả (Anh) 2:

13 cancers can be prevented through exercise. Advocacy regularly not only improve health but also reduce by 42% the risk of esophageal cancer and 27% risk of liver cancer. Sometimes it's hard to step to the gym. Now you have new motivation to maintain exercise habits: Athlete really help you limit the risk of cancer. According to Fox News, the researchers analyzed information from 1.4 million Americans and Europe in the 11 years of the level of participation in physical activity such as walking, swimming, running in his spare time. As a result, people who regularly exercise reduced the risk of 13 cancers compared with their sedentary counterparts. Specifically: Esophageal cancer: 42% Discount. Liver cancer: 27% Discount. Lung Cancer: Reduce 26 %. kidney cancer: 23% Discount. gastric cardia cancer: 22% Discount. endometrial Cancer: Reduce 21%. acute myeloid leukemia: 20%. myeloma: Save 17%. colon cancer: 16% Discount. head and neck cancer: 15%. colorectal cancer: Reduce 13%. bladder cancer: Reduce 13%. breast cancer: 10%. overall, the movement intensity the average height of 7% reduced risk of some cancers. "This discovery will help promote physical activity as an important key in the prevention and control of cancer in the community," the authors write in the journal JAMA Internal Medicine.