Động tác 2: Nằm thẳng người, hướng

Động tác 2: Nằm thẳng người, hướng mặt xuống sàn. Đưa 2 tay thẳng về phía trước. Nâng đầu, tay và chân lên khỏi mặt sàn, giữ trong vòng 30 giây rồi lặp lại động tác trên.

Kết quả (Anh) 1:

Action 2: lying upright, facing the floor. Take 2 hands straight forward. Raising the head, arms and legs off the floor, keeping within 30 seconds and then repeat the movement.

Kết quả (Anh) 2:

Action 2: Set up straight, facing the floor. Put two hands straight forward. Raising his head, hands and feet up off the floor, hold for 30 seconds and repeat on the action.