Giá đỗ là thực phẩm thường có trong

Giá đỗ là thực phẩm thường có trong bữa ăn hằng ngày của gia đình bạn. Nhưng bạn đã biết được hết những công dụng của nó chưa? Hôm nay, mình xin mách bạn những công dụng mà giá đỗ mang lại cho cuộc sống của chúng ta.

Giá đỗ giàu vitamin đặc biệt là vitamin C, khoáng chất, amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật (phytochemicals), những chất cần để mầm cây phát triển, cũng là các chất bổ dưỡng cho người. Theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, giàu vitamin E với hàm lượng 15-25mg và cung cấp 44 calo. Ăn giá hay mầm ngũ cốc cũng là một cách để tăng giá trị dinh dưỡng và khả năng hấp thụ dinh dưỡng của các loại đậu và ngũ cốc . Vì thế, chúng được coi là rau sạch có lợi cho sức khỏe và đặc biệt giúp kéo dài tuổi thọ.

Kết quả (Đức) 1:

Essen kostet in der Regel in der Familie täglichen Mahlzeiten erhältlich. Aber Sie wissen bereits alle Verwendungen davon? Heute sage ich die Verwendungen Ihnen, die das sprießen von Leben uns bringt.Sprießende ist außergewöhnlich reich an Vitamin C Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Proteine und Pflanze abgeleitet Chemikalien (sekundäre Pflanzenstoffe), die Chemikalien erforderlich, um die Sprossen sowie nahrhaften Substanzen für den Menschen wachsen. Laut einer Studie 100 g grün sprießen in 5, 5 g protide, 5.3 Glyzid, 38fs Ca, 91 mg P, 1, 0, 2 mg, 4 mg Fe Vitamin B1, Vitamin B2, 13 mg, 0, 0, 75 mg 0, 09 mg, Vitamin PP, Vitamin B6 10 mg Vitamin C, reich an Vitamin E mit 15-25 mg und bietet 44 Kalorien. Essen Sie Getreide Sprossen oder der Preis ist auch eine Möglichkeit, den Nährwert und die Fähigkeit, Ernährung, Hülsenfrüchte und Getreide zu erhöhen. Daher werden sie als Gemüse ist vorteilhaft für die Gesundheit und vor allem hilft zu verlängern.

Kết quả (Đức) 2:

Sprossen sind häufig in der Lebensmittel tägliche Mahlzeit Ihrer Familie vorhanden. Aber Sie bereits alle Verwendungen wissen es noch nicht? Heute möchte Ich mag Ihnen den Benutzer, dass Sprossen gibt unserem Leben zu erzählen. Preis geparkten Vitaminen insbesondere Vitamin C, Mineralien, Aminosäuren, Proteine ​​und Pflanzen gewonnene Substanzen (sekundäre Pflanzenstoffe), die Stoffe benötigt, um Sprossen, sowie Nährstoffe für Menschen wachsen. Laut einer Studie, die grünen Sojasprossen 100g 5,5g Protids, 5,3 glucide, 38g Ca, P 91 mg, 1,4mg Fe, 0,2 mg Vitamin B1, Vitamin B2 0,13mg, 0,75 mg Vitamin PP, 0,09mg Vitamin B6, 10 mg Vitamin C, Vitamin E reich an Inhalten und bietet 44 Kalorien 15-25mg. Essen Getreidepreise oder Sprossen sind auch ein Weg, um den Nährwert und die Fähigkeit, Nährstoffe in Hülsenfrüchte und Getreide aufnehmen zu steigern. Daher werden sie als sichere Gemüse haben gesundheitliche Vorteile und besondere Hilfe das Leben verlängern.