Để có một sức khỏe tốt thì ăn gì là

Để có một sức khỏe tốt thì ăn gì là một vấn đề hết sức quan trọng. Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu và các vitamin để cơ thể khỏe mạnh.
Chúng ta nên ăn nhiều các loại thực phẩm như : Rau củ quả tươi bởi vì chúng có rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Các loại thịt ít mỡ, cá, trứng sẽ là những thực phẩm tốt cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các loại hạt, gạo và ngũ cốc và các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật sẽ rất tốt cho cơ thể.
Không nên ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, thức ăn có đạm và dầu mỡ cao, có thể dẫn đến bệnh béo phì, tim mạch không tốt cho sức khỏe.

Kết quả (Anh) 1:

To have a good health, then what to eat is a very important issue. The food we eat every day to ensure adequate essential nutrients and vitamins to the body healthy.We should eat a variety of foods such as fresh vegetables because they have a lot of vitamins are beneficial to health. Little fat meats, fish, eggs are good food provides essential nutrients to the body. Nuts, rice and grains and foods of plant origin will be very good for the body.Should not eat more fast food, dietary protein and high-fat oil, can lead to obesity, heart is not good for health.

Kết quả (Anh) 2:

To have good health, eat what is a very important issue. The food we eat every day to ensure adequate essential nutrients and vitamins to the body healthy.
We should eat more foods such as fresh vegetables because they have so many beneficial vitamins for health. The low-fat meats, fish, eggs are good food will provide the necessary nutrients for the body. Nuts, rice and cereals and foods derived from plants will be very good for your body.
Do not eat a lot of fast foods, foods high in protein and fat, which can lead to disease obesity, cardiovascular disease is not good for health.