Cải thiện chức năng tim phổi: đi xe

Cải thiện chức năng tim phổi: đi xe đạp có thể rèn luyện toàn diện các cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng tim phổi và tăng sức chịu đựng, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa. Tăng cường thể chất và sự nhẫn nại: Tập thể dục bằng cách đi đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên đi xe đạp giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Ngoài ra, đi xe đạp là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng. Bởi vì mọi người thích đi xe đạp và họ sẽ không nhận ra rằng càng ngày họ càng có thể đi được xa hơn. Cải thiện sức khỏe tâm lý: Đi xe đạp ngoài trời có thể kích thích sức khỏe tâm lý. Kiểu vận động vừa phải này có thể khiến cơ thể bài tiết một loại hormone tên là endorphins β, có thể giúp con người thoát khỏi lo lắng, tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Kết quả (Anh) 1:

Improves heart function of lungs: cycling can work out comprehensive organs in the body, strengthens the heart and lungs function increases stamina, promote metabolism and blood circulation, slow the aging process. Physical enhancement and the patient: exercise by going biking is a method to help you on an improved function of the muscles. Regular bicycling helps strengthen the muscles for legs and very good for the movement of the hips and knees. In addition, cycling is a good way to build stamina. Because people like cycling and they will not realize that more and more they can go further. Improving the psychological health: cycling outdoors can stimulate the psychological health. Moderately active type can cause the body to excrete a hormone type named β endorphins, can help people get rid of anxiety, the sense of fun, cheery.

Kết quả (Anh) 2:

Improving cardiopulmonary function: cycling can work comprehensively in the body organs, enhance cardiopulmonary function and increase stamina, boost metabolism and blood circulation, slow the aging process flower. Enhance physical fitness and endurance: Exercise by walking cycling as a method to help you date an improvement of muscle function. Regular bicycling helps strengthen the leg muscles and is good for the movement of the hips and knees. In addition, cycling is a good way to build stamina. Because people love to ride a bike and they will not realize that more and more they can go further. Improved mental health: Biking outdoors can stimulate psychological health. This type of moderate exercise can make the body excrete a hormone called endorphins β, can help people get rid of anxiety, mentally happy, cheery.