3. Ăn ít điNhật Bản nổi tiếng là nơ

3. Ăn ít đi

Nhật Bản nổi tiếng là nơi có lượng người cao tuổi cao nhất thế giới. Và câu nói quen thuộc của những người cao tuổi ở đây là: “Hara hachi bu”, nghĩa là: Chỉ ăn đến khi bạn cảm thấy no được 80% là đủ. Hạn chế lượng calo cũng như không ăn quá no là cách giúp bạn kéo dài cuộc sống mình hơn.

Kết quả (Anh) 1:

3. Eat lessJapan is famous as the place of world's highest elderly people. And the familiar sayings of the elderly here is: "Hara hachi bu," meaning: eat only until you feel full are 80% is enough. Limit the amount of calories as well as not eating too no is a way to help you extend the life.

Kết quả (Anh) 2:

3. Eat less

famous Japan is home to the elderly of the world's highest. And the familiar saying of the elderly here is: "Hara hachi bu" means: Only eat until you feel full is 80% is enough. Calorie restriction nor overfeed's how you can extend your life better.