Cách sử dụng: Khi cúi đầu, gân cơ t

Cách sử dụng: Khi cúi đầu, gân cơ thang nổi lên ở chỗ bám vào hộp sọ, khi ngửa đầu, chỗ khe xương lõm xuống, có thể sờ được đáy hộp sọ, huyệt ở chỗ lõm giữa 2 cơ thang, ngang với đáy hộp sọ.

Hãy nằm úp bụng xuống và đặt một viên đá lạnh lên huyệt này. Giữ nguyên trong khoảng vài phút. Bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng khi bụng đói và 1 lần vào buổi tối, lặp lại bài tập cách 2-3 ngày.

2. Giảm sưng

Nếu thường xuyên bị những cơn đau do vùng vai hay cổ bị sưng tấy, bạn hãy lấy vài viên đá lạnh chườm lên chỗ bị sưng với mục đích làm dịu cơn đau.

Phương pháp này sẽ làm co khít các mạch máu giúp làm dịu hẳn hoạt động viêm nhiễm đang diễn ra trong cơ thể.

Kết quả (Anh) 1:

How to use: When the lift engines bowed tendon, emerged in that attach to the skull, when tilt recessed down bone, slit, it can touch the bottom of the skull, vented in depression between two horizontal ladders, with the bottom of the skull.Please be situated over the abdomen down and put a cold stones up to this point. Hold for about few seconds. You can do this once in the morning when an empty stomach and once in the evening, a repeat exercise 2-3 days.2. Reduces swellingIf often suffer the pain caused by the swelling of the neck or shoulders, you go get some ice cold ice down swollen spot with the aim to soothe the pain.This method will do co snugly blood vessels help soothe the inflammation activity must be going on in the body.

Kết quả (Anh) 2:

Usage: When the bow, tendons emerge ladders that clung to the skull, the back head, concave seat bones slot, touchable bottom of the skull, the grave in the hollow between two muscle ladder, level with the bottom skull.

Let's lay belly down and put a cold stone on the grave. Preserved in a few minutes. You can do one time in the morning on an empty stomach and 1 time in the evening, repeat the exercise from 2-3 days.

2. Reduce swelling

If the pain is often due to the shoulder or neck area swell, you go get some ice packs on-site staff are swollen with the aim to soothe the pain.

This method will make the vascular constrictions help activity would soothe ongoing inflammation in the body.