Chàng trai nghiện game chia sẻ bí q

Chàng trai nghiện game chia sẻ bí quyết giảm gần 200 kg
Brian Flemming 33 tuổi (Mỹ0 nặng hơn 280 kg, đã nỗ lực giảm gần 200 kg nhờ thay đổi chế độ ăn, tập luyện và thay đổi suy nghĩ.

Trang Foxnews đưa tin, mỗi ngày Brian tiêu thụ 7.000 calo do ăn quá nhiều và uống nhiều rượu. "Tôi bỏ học và chơi game cả ngày. Cuộc sống của tôi hoàn toàn cô lập với thế giới bên ngoài", người đàn ông 33 tuổi chia sẻ.

Khi cân nặng vượt quá mức tưởng tượng, Brian đối mặt với hàng tá bệnh tật và mắc chứng trầm cảm. Năm 2012, anh quyết định giảm cân bằng cách bỏ rượu và thức ăn nhanh. Chỉ trong vòng 3 tháng, anh giảm được 45 kg. Vì quá xấu hổ với thân hình của mình, anh không dám ra ngoài tập thể dục nên đã lựa chọn tập luyện bằng cách đi bộ vòng quanh phòng khách.

Chang trai nghien game chia se bi quyet giam gan 200 kg - Anh 1

Brian Flemming trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Foxnews.

Khi giảm được nhiều cân hơn, anh đã có thêm sự tự tin và bắt đầu chạy bộ bên ngoài. Nhờ vào nỗ lực luyện tập và ăn kiêng, chàng trai 33 tuổi đã giảm được 175 kg. Cân nặng hiện tại của anh là 105 kg. Sau khi giảm cân, anh phải đối mặt với đống da thừa bèo nhèo, chảy xệ ở vùng ngực, bụng. Trải qua 4 ca phẫu thuật loại bỏ da thừa, giờ đây cuộc sống của Brian đã bước sang một trang mới. “Những ngày tháng đó thật sự khó khăn, nhưng cuối cùng tôi cũng đã vượt qua tất cả”, anh nói.

Sau khi giảm cân thành công, chàng trai đã thành lập một nhóm tên gọi là Đội 383, có hơn 12.000 thành viên. Tại đây, anh chia sẻ với mọi người về câu chuyện giảm cân của mình và giúp đỡ những người cũng đang gặp vấn đề về cân nặng như anh đã từng trải trước đây.

Brian Flemming đã tóm tắt những sự kiện nổi bật của mình trước và sau khi giảm gần 200 kg:

Nghề nghiệp: Trước đó: Bỏ học, chơi game. Hiện tại: Giáo viên dạy nhạc. Mục tiêu lâu dài trở thành một chuyên gia về khỏe đẹp.

Bữa tối: Trước đó: Bánh cheeseburger thịt xông khói, khoai tây chiên, gà rán cộng với vodka và soda. Hiện tại: Thịt gà, gạo và rau.

Thể dục: Trước đó: “Tôi chỉ đi bộ từ cửa ra đến xe”. Hiện tại: Chạy 20 đến 30 dặm một tuần, tham gia đào tạo sức khỏe 4 lần một tuần, đạp xe đi làm.

Tâm trạng: Trước đó: Trầm cảm, tự ti. Hiện tại: Suy nghĩ tích cực và đề ra mục tiêu. "Điều hạnh phúc và khỏe mạnh nhất là suy nghĩ về khả năng của mình. Khi thức dậy, tôi sẽ tự hỏi mình sẽ làm gì hôm nay”.

Kết quả (Anh) 1:

Guy addicted to game share recipes reduce the near 200 kg Brian Flemming 33 years (280 kg heavier Mỹ0, attempted to reduce the nearly 200 kg thanks to changes in diet, exercise and a change of thinking.Foxnews report page, each day consuming 7,000 calories Brian due to overeating and drinking more alcohol. "I dropped out of school and play games all day. My life completely isolated with the outside world, "the man 33 years old share.When the weight exceeds the imagination, Brian faced with dozens of diseases and suffer from depression. In 2012, he decided to lose weight by removing the liquor and fast food. In just 3 months, you lose is 45 kg. Because the shame with his body, he did not dare go out exercise should have the choice to exercise by walking around the living room.Chang son nghien game share bi Chris l 200 kg liver detention-English 1Brian Flemming of before and after weight loss. Photo: Foxnews.When rising are much more weight, he has more confidence and started running outside. Thanks to the effort of exercise and diet, 33 year old man fell was 175 kg. His current weight is 105 kg. After losing weight, you are faced with excess skin pile nhèo BeO, sagging in the chest, the abdomen. Through 4 surgeries to remove excess skin, now the life of Brian has stepped into a new page. "These days, it's really hard, but I finally overcame all," he said.After successful weight loss, the boys have formed a group called 383 Team, has more than 12,000 members. Here, he shares with everyone about her weight loss story and help those who are having problems about weighing as he had been before.Brian Flemming has summarized the highlights of yourself before and after rising nearly 200 kg:Occupation: earlier: skip school, games room. Present: music teacher. The long-term goal of becoming an expert on health and beauty.Dinner: before: bacon cheeseburger, French fries, fried chicken plus vodka and soda. Present: chicken, rice and vegetables.Exercise: before: "I just walk from the door to the car". Present: Runs 20 to 30 miles a week, join a health training 4 times a week, biking to work.Previous: mood: depression, inferiority. Present: positive thinking and goal. "Happy and healthy Thing is thinking about his ability. Upon waking, I will ask yourself would do today ".

Kết quả (Anh) 2:

Boys sharing secrets addicts fell nearly 200 kg
Brian Flemming, 33 (280 kg heavier My0, has nearly 200 kg reduction efforts through dietary changes, exercise and change your mind. Page FoxNews reported, 7,000 daily calories consumed by Brian overeating and excessive drinking. "I dropped out and play games all day. my life is completely isolated from the outside world," 33-year-old man to share. When excess weight imagine, Brian faces dozens disease and depression. in 2012, he decided to lose weight by drinking alcohol and fast food. Just within three months, he lost 45 kg . Because too shy with his body, he did not dare go out to exercise should have chosen workout by walking around the room. the young man sharing secrets nghien game down nearly 200 kg - England 1 Brian Flemming before and after weight loss. Photo: FoxNews. when you reduce more weight, he has more confidence and started jogging outside. Thanks to the effort to train and diet, 33-year-old boy fell 175 kg. His current weight is 105 kg. After losing weight, his face wrinkled heap of excess skin, sagging of the chest, abdomen. 4 underwent surgery removes excess skin, now Brian's life has turned a new page. "These days are really tough, but I finally overcame all," he said. After successful weight loss, men have formed a group called Team 383, has more than 12,000 members . Here, I share with people about their weight-loss stories and help people who are experiencing weight problems as he had experienced before. Brian Flemming has summarized the highlights of my events before and after falling nearly 200 kg: Occupation: Previously: school dropouts, gaming. Currently: Music teachers. Long-term goal to become a health and beauty expert. Dinner: Previous: Cake bacon cheeseburger, french fries, fried chicken and soda plus vodka. Currently: Chicken, rice and vegetables. Exercise: Before that: "I was just walking out to the car door." Currently: Run 20 to 30 miles a week, participate in health training 4 times a week, bike to work. Mood: Previous: Depression, low self-esteem. Currently: Think positive and set a target. "Happy and healthy thing is to think about his ability. When I woke up, I would wonder what I would do today."