Sức khỏe rất quan trọng trong cuộc

Sức khỏe rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta vì vậy để có được một sức khỏe tốt chúng ta phải tập luyện hằng ngày.
Một trong các cách mà tôi dùng để duy trì sức khỏe đó là tập thể dục buổi sáng ,tập gym , chơi một môn thể thao ưa thích.
Tôi thường tập thể dục vào lúc 5:30 sáng ,lúc này là lúc cơ thể khỏe khoắn và tỉnh táo nhất rất phù hợp với việc tập luyện.
Tôi tập bài thể dục 8 động tác sau đó tôi chạy bộ 800 mét để cải thiện sức khỏe tim mạch.
Vào buổi chiều tôi đi tập gym ở câu lạc bộ gym c500 để có được một thể hình đẹp và một sức khỏe thật tốt.
Cuối tuần tôi chơi cầu lông để giải tỏa stress với đám bạn sau đó tự thưởng cho mình bằng một bữa ăn thật ngon.
Mặt khác để giữ được sức khỏe tốt,tôi cũng có một chê độ ăn uống hợp lý bao gồm hạn chế uống rượu,bia,chất kích thích tăng cường ăn các thực phẩm chứa nhiều protein,vitamin như hoa quả,rau xanh...
Cuối cùng để có một sức khỏe tốt,bạn phải ngủ đủ giấc ,không thức quá khuya.
Tôi tin nếu bạn làm được như vậy bạn sẽ có một sức khỏe tốt

Kết quả (Anh) 1:

Your health is very important in the life of each of us so to get a good health we must practice every day.One of the ways that I use to maintain health that is morning exercise, exercise gym, playing a favorite sport.I often exercise at 5:30 a.m., at the moment is at the body energetic and awake for very fit with training.I practice exercise 8 exercise then I run the 800 metres to improve cardiovascular health.In the afternoon I go practice gym at the Club gym c500 to get a physique and a general good health.Last week I played badminton to relieve stress for you then reward yourself with a really delicious meal.On the other hand to keep in good health, I also have a damn reasonable diet include limiting alcohol, beer, stimulants enhance eating foods that contain many proteins, vitamins such as fruits, vegetables ...The last to have a good health, you have to get enough sleep, don't form too late.I believe if you do so you will have a good health