Xử trí khi bị chuột rút đùi hoặc cẳ

Xử trí khi bị chuột rút đùi hoặc cẳng chân: uống nước, xoa bóp đùi, kéo đầu ngón và bàn chân hướng về đầu gối.
Xoa bóp bắp chân khi bị chuột rút để thư giãn cơ và giảm đau.

Kết quả (Anh) 1:

Handling when the thigh or foot cramps: drink water, massage the thighs, pull the top of your toes and foot toward the knee.Massaging calves when the cramps to relax muscles and relieve pain.

Kết quả (Anh) 2:

Management of the thigh cramps or leg: drinking water, massaging the thighs, pulling the fingers and knees toward your feet.
Massage calf cramps to relax muscles and relieve pain.