Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì lịch

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì lịch sinh hoạt và luyện tập hàng ngày cũng có ý nghĩa rất lớn trong việc phát triển chiều cao cho trẻ.
– 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 22 – 24 giờ hàng ngày. Vậy nên các mẹ hãy chú ý cho trẻ ngủ đủ giấc để kích thích tuyến yên tiết ra hormon tăng trưởng, tăng khả năng hấp thụ canxi giúp xương phát triển 1 cách hoàn thiện.
– Tạo cho bé thói quen đi ngủ sớm trước 22h, không được để đèn quá sáng, tránh tiếng ồn để giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Trẻ từ 8 -10 tuổi có thể ngủ 8 -10 tiếng/ngày.
– Tạo thói quen luyện tập thể thao hàng ngày, đặc biệt là các môn như xà đơn, xà kép, đạp xe, bóng chuyền, bóng rổ… để tăng khả năng phát triển chiều cao cho trẻ nhé!

Kết quả (Anh) 1:

Besides the nutrition schedule activities and daily practice also has great significance in the development of children's height.-90% of your bone development in young's place while asleep, especially from 22-24 hours daily. So the parents pay attention to children get enough sleep to stimulate pituitary hormone secretion of growth, increased ability to absorb calcium helps bones grow 1.-Created for little habit of going to bed early before 10 h, not too bright lights, avoid the noise to help babies sleep and deeper. Children from 8 to 10 years old can sleep 8-10 hours per day.-Get in the habit of daily exercises, especially the subjects as single, SOAP, cycling, volleyball, basketball ... to increase the ability of development height for children!

Kết quả (Anh) 2:

Besides, the diet and exercise routines daily also of great significance in the development of the height of the child.
- 90% of bone growth in children occur during sleep, especially from 22 - 24 hours daily. So please pay attention to the young mother get enough sleep to stimulate the pituitary gland to release growth hormone, increase the ability to absorb calcium helps bones grow one way of finishing.
- Create a bedtime routine for your baby early before 22h, not too bright to light, to help her avoid noise and deeper sleep. Children 8 -10 years old can sleep 8 -10 hours / day.
- Make a habit of daily exercise routine, especially in subjects such as menu bar, double bar, cycling, volleyball, basketball ... to increase ability to grow in height for children offline!