2. Leo cầu thang: Leo cầu thang bộ

2. Leo cầu thang: Leo cầu thang bộ không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày (tác dụng của 15 phút này tương đương 30 phút tập thể dục).

Kết quả (Anh) 1:

2. Climbing stairs: climbing the stairs not only help you have solid feet that also burn calories as fat efficiently. Climb the stairs in 15 minutes per day (the effects of this 15-minute equivalent of 30 minutes of exercise).

Kết quả (Anh) 2:

2. Climbing stairs: Climbing stairs will not only help you but also solid legs burned as fat energy efficiency. Take the stairs 15 minutes a day (the effect of 15 minutes or 30 minutes of this exercise).