Nhảy dâyNhảy dây cũng là cách vận đ

Nhảy dây

Nhảy dây cũng là cách vận động để tăng cường cơ bắp chân cũng như cơ bắp toàn thân săn chắc. Tuy nhiên, nếu bạn bị chấn thương đầu gối trước đó hoặc đang bị đau chân thì không nên tập bài tập này vì có thể khiến cho tổn thương trầm trọng hơn.

Kết quả (Anh) 2:

Jumping Rope Jumping rope is also a movement to strengthen leg muscles as well as muscles toned body. However, if you suffer a knee injury earlier or leg pain should not participate in this exercise because it can cause more serious injury.