Trước tiên, để có thể thức dậy tỉnh

Trước tiên, để có thể thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng, bạn cần có một đêm ngon giấc trước đã. Để làm được điều này bạn cần tránh sử dụng những chất kích thích có chứa caffeine sau bữa trưa. Một tách cà phê vào buổi sáng sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và giúp cơ thể tăng khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhưng nếu bạn uống một tách cà phê vào buổi tối thì cơ thể bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.

Kết quả (Anh) 1:

First, to be able to wake up sober in the morning, you need to have a night of sleep. To do this you need to avoid using these substances containing caffeine after lunch. A cup of coffee in the morning will help you awake and help the body raise strong antioxidant ability. But if you drink a cup of coffee in the evening, then your body will be hard to go to sleep.

Kết quả (Anh) 2:

First, to be able to wake up awake in the morning, you need a good night's sleep first. To do this you need to avoid the use of stimulants with caffeine after lunch. A cup of coffee in the morning will help you alert and helps the body to increase antioxidant. But if you drink a cup of coffee in the evening, your body will be more difficult to go to sleep.