1. Vuốt ngón tayNếu tay bạn vô tình

1. Vuốt ngón tay

Nếu tay bạn vô tình bị va vào vật cứng, ngay khi cơn đau kéo đến, hãy bình tĩnh và vuốt các đầu ngón tay. Hành động này tuy nhỏ nhưng có thể giúp làm tê đau tạm thời, từ đó sẽ đẩy lùi cơn đau, đây là kết luận của một nghiên cứu gần đây được công bố trên tờ Current Biology.

Nghiên cứu được thực hiện trên tay của các tình nguyện viên. Sau khi gây ra cảm giác nóng rát vô hại ở các ngón tay của những người này, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng có thể làm giảm bớt cảm giác đau bằng cách vuốt các ngón tay.

Đồng tác giả nghiên Elisa Raffaella Ferre, một nghiên cứu sinh tại Đại học College London, đã giải thích cho hiện tượng này: "Sở dĩ con người cảm thấy đau đớn vì tương tác ba chiều, hệ thần kinh sẽ truyền đến não để nhận biết được cảm giác về sự ấm áp, lạnh lẽo, và đau đớn". Vì vậy, vuốt ngón tay hay đan 2 bàn tay vào nhau giúp cơ thể có thể “đánh lừa” bộ não, phân tán cảm giác đau.

2. Nghe nhạc



Theo một nghiên cứu trên tạp chí PLoS One, nghe những giai điệu ưa thích giúp giảm cơn đau tức thời. Các nhà nghiên cứu đã dùng nhiệt để gây ra sự khó chịu cho da của những người tình nguyện.

Nhóm những người nghe những bài hát mà họ yêu thích có xu hướng giảm đau nhanh hơn nhiều so với nhóm im lặng chịu đựng hay lắng nghe những giai điệu khác.

3. Nhấn huyệt

Sau khi giãn cơ và bấm huyệt cho nhóm những người tình nguyện viên bị đau đầu, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng những người trong nhóm này đã bớt đau đầu nhanh hơn so với nhóm những người điều trị bằng thuốc.

Khi bạn cảm thấy đau đầu, dùng hai ngón tay với lực đủ mạnh và đều nhấn huyệt ở chân đầu và hai bên cột sống cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.



4. Liên tưởng đến thực phẩm

Rất nhiều phụ nữ bị đau bụng dữ dội vào thời kì kinh nguyệt hàng tháng, hãy thử liên tưởng đến kem sô cô la, khoai tây hay bất cứ đồ ăn nào mà bạn yêu thích, việc này giúp giảm đau tốt hơn so với việc liên tưởng đến những hình ảnh khác, như phong cảnh, hay xe cộ,…

Kết quả (Anh) 1:

1. finger ClawsIf the hand you accidentally bump into hard objects, even when the pain, panic and pull to the claws. This small but action can help numb the pain temporarily, since it will push back the pain, this is the conclusion of a recent study published in the Current Biology. The research was done on the hands of the volunteers. After causing sensation harmless in the fingers of these people, the researchers found that can alleviate pain by finger claw.Study co-author Elisa Raffaella Ferre, a research student at University College London, explained to this phenomenon: "people feel the pain because of the three-way interaction, the nervous system will transmit to the brain to get to know the feeling of warmth, cold, and pain". So, finger claws or to knit 2 hands together helps the body can "trick" the brain, dispersed pain.2. Listen to musicAccording to a study in the journal PLoS One, listen to your favorite tunes to help decrease the pain. The researchers have used heat to cause discomfort to the skin of volunteers. Groups of people who listen to the songs that they love tends to relieve pain faster than the silent group endure or listen to the tunes.3. Hit pointsAfter the muscle relaxant and reflexology for groups of volunteers who were headache, researchers have found that the people in this group have less headache faster than groups of people treated with the drug. When you feel the pain of the head, use two fingers with a strong enough force and were hit in the head and foot vents on either side of the spine until you feel better.4. Associated to foodA lot of women suffer intense abdominal pain on a monthly menstrual period, try associated to chocolate ice cream, potatoes or any food that you love, this helps relieve pain better than the associated to other images, such as landscapes, or vehicles, ...

Kết quả (Anh) 2:

1. Swipe your finger

If your hand accidentally hitting the hard object, as soon as the attack was coming, keep calm and stroked the fingertips. This action is small, it can help to numb the pain temporarily, since that would push back the pain, this is the conclusion of a recent study published in the journal Current Biology.

The research was done on the hands of the volunteers. After causing a burning sensation in the fingers harmless of these people, the researchers found that can alleviate pain by swiping the finger.

At Elisa Raffaella authors Ferre, a graduate student at University College London, explains this phenomenon: "the reason that people feel the pain because the three-dimensional interaction, nervous system transmits to the brain to recognize the feeling of warmth, cold, and pain. " So, swipe your finger or hand knit 2 together to help the body can "fool" the brain, scattered pain.

2. Listen to music



, according to a study in the journal PLoS One, listen to your favorite tunes immediate help reduce pain. The researchers have used heat to cause discomfort to the skin of volunteers.

Groups who hear their favorite songs tend to relieve pain faster than endure silence groups or listening other tunes.

3. Click vented

After muscle relaxation and acupressure for volunteer groups who have a headache, the researchers found that those in the first group had less pain faster than the group of drug treatment.

When you feel a headache, use two fingers with enough force and were hit in the legs first and vented sides of the spine until you feel better.



4. Think of food

Many women with severe abdominal pain on a monthly menstrual period, try to think of chocolate ice cream, potatoes or any foods that you love, it helps relieve pain better than to associate with other images, such as landscapes, or vehicle, ...