Những người thừa cân nên hạn chế ăn

Những người thừa cân nên hạn chế ăn nhiều dầu mỡ để tránh tình trạng tăng cân nhanh ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng có thể sử dụng dầu oliu hàng ngày vì nó không những không gây tăng cân còn rất tốt cho sức khoẻ. Tuy dầu oliu thuộc loại chất béo nhưng do nó có chứa chất béo đa nguyên không no nên vẫn có thể là thức ăn giảm béo. Chất béo không no đa nguyên có thể giảm mức cholesterol LDL, giảm bớt sự phát sinh bệnh tim. Ngoài ra, chất chống ôxy hóa trong dầu ô liu còn giúp giảm mức cholesterol duy trì huyết áp khỏe mạnh, đề phòng ung thư vú. Dầu oliu là bí quyết giảm cân được nhiều chị em nội trợ đúc kết được trong quá trình nấu ăn chăm sóc gia đình.

Kết quả (Anh) 1:

Overweight people should eat more grease to avoid rapid weight gain status affect health, but can use olive oil daily as it does not cause the weight gain is also very good for the health. But the kind of fat but olive oil because it contains fat pluralism not no should still be the reduced fat food. Unsaturated fats can reduce pluralism LDL cholesterol levels, reduce the heart disease. In addition, antioxidant in olive oil helps reduce cholesterol levels to maintain healthy blood pressure, to prevent breast cancer. Olive oil is the secret to losing weight is much sisters casting housewife links are in the process of cooking the family care.

Kết quả (Anh) 2:

Those who are overweight should limit eating oily to avoid weight gain affects health but can use olive oil daily since it not only does not cause weight gain is very good for health. But the type of fat olive oil, but because it contains unsaturated fats pluralism should still be slimming food. Pluralism unsaturated fat can reduce LDL cholesterol levels, reduce the incidence of heart disease. In addition, the antioxidants in olive oil also helps reduce cholesterol levels to maintain healthy blood pressure, breast cancer prevention. Olive oil is the secret to weight loss, many women are housewives are summarized in the process of cooking is family care.