Với mọi lứa tuổi, chế độ dinh dưỡng

Với mọi lứa tuổi, chế độ dinh dưỡng luôn được quan tâm. Riêng tuổi tiền mãn kinh có những nguy cơ về các vấn đề sức khỏe nên chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng.
Phụ nữ vào độ tuổi này nên ăn uống phù hợp để có sức khỏe tốt:
Chế độ ăn giảm chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật vì nguy cơ xơ vữa thành mạch, bệnh lý mạch vành. Ngoài ra những người béo phì dễ bị bệnh ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung nên chị em có thể trọng mập cần giảm cân.
Nên ăn nhiều rau và trái cây tươi. Các vitamin có trong rau và trái cây giúp da dẻ tươi sáng mịn màng và giúp chuyển hóa tốt hơn.
Bổ sung thảo dược thiên nhiên giúp hệ thần kinh - nội tiết duy trì tốt hoạt động.
Chế độ ăn giảm muối nhằm tránh những bệnh lý như cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh loãng xương.
Tránh hút thuốc, uống rượu, cà phê đậm đặc.

Kết quả (Anh) 1:

With all ages, nutrition has always been interested. Perimenopausal age own has the risk of health problems on nutrition plays an important role.Women in this age should eat and drink to good health:Lose fat, especially fat derived from animals because of the risk of fiber mortar into veins, coronary disease. Also obese people are prone to breast cancer and endometrial cancer should body weight fat sister need to lose weight.Should eat more vegetables and fresh fruits. The vitamins contained in fruits and vegetables helps smooth bright cheeks and help convert better.Natural herbal supplement that helps the nervous system to the endocrine-good maintenance work.Salt-reduced diet to avoid diseases such as high blood pressure, cardiovascular disease, osteoporosis.Avoid smoking, drinking alcohol, coffee concentrate.

Kết quả (Anh) 2:

With age, the diet has always been interested in. Particularly postmenopausal take the risk of health problems should diet plays an important role.
Women in this age should eat accordingly to good health:
diet deterioration fat, especially fat from animal origin because of the risk of vascular atherosclerosis, coronary artery disease. Also obese people susceptible to breast cancer and endometrial cancer may be important should you need to lose weight fat.
Eat plenty of vegetables and fresh fruits. The vitamins in fruits and vegetables helps smooth skin and bright hazel helps metabolize better.
Additional natural herbs helps the nervous system - The endocrine-maintained operation.
Reduce salt diet to avoid illness management such as hypertension, cardiovascular disease, osteoporosis.
Avoid smoking, alcohol, coffee concentrate.