Nhảy dây Đây là một bài tập thể dục

Nhảy dây
Đây là một bài tập thể dục thẩm mỹ cường độ cao. Khi thực hiện bạn cần tập trung vào hai bắp chân, vai, đùi và mông. Bạn sẽ đốt cháy calo trong từng bước nhảy tiêu tốn nhiều năng lượng. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng nhảy dây có thể giúp đốt cháy tới 450 calo chỉ trong 45 phút vì thế đây là môn thể thao tại nhà rất hiệu quả cho chị em muốn giảm mỡ bụng.

Kết quả (Anh) 1:

Jump rope This is a cosmetic exercise intensity is high. When done you need to focus on the two calves, shoulders, thighs and buttocks. You will burn more calories during each dance cost a lot of energy. Many different research shows that jumping rope can help burn up to 450 calories in just 45 minutes, so this is the sport at home are very effective for my sisters want to lose belly fat.

Kết quả (Anh) 2:

Jump rope
This is a cosmetic exercise intensity. When done you need to focus on two calves, shoulders, thighs and buttocks. You'll burn calories in each leap energy consuming. Many different studies show that jump rope can help burn calories to 450 in just 45 minutes so this is a sport at home is very effective for reducing belly fat you want.