Tiến trình giảm cân 1 tuần với yến

Tiến trình giảm cân 1 tuần với yến mạch
1. Thực đơn:
- 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (100g-150g)
- 4 bát nước sôi (400ml)
Không cho dầu mỡ, bơ, hạn chế gia vị
Cho cháo yến mạch vào với nước sôi đun từ 5-7 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở ra và chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng.
2. Cách ăn hàng ngày:
- See more at: http://giamcannhanhvn.com/thuc-don-giam-can-nhanh-chi-trong-1-tuan-voi-yen-mach_n58181_g721.aspx#sthash.nAuoLF5q.dpuf

Kết quả (Anh) 1:

The process of weight loss 2 weeks with oatmeal1. The menu:-2 fist full of porridge (100 g-150 g)-4 bowl of boiling water (400 ml)Not for grease, butter, spice limitedFor porridge oats into the boiling water and simmer for 5-7 minutes, then turn off the stove to cool for about half an hour to share swells and porridge porridge into three pieces to eat during the day. Cool temperatures to preserve the porridge is not broken.2. How to eat daily:-See more at: http://giamcannhanhvn.com/thuc-don-giam-can-nhanh-chi-trong-1-tuan-voi-yen-mach_n58181_g721.aspx # sthash. nAuoLF5q. dpuf

Kết quả (Anh) 2:

1 week weight loss process with oats
1. Menu:
- 2 fists full of oatmeal (100g-150g)
- 4 bowls of boiling water (400ml)
No-oil, butter, spices limited
Cho oatmeal with boiling water to boil for 5-7 minutes, then remove from the heat to cool for half an hour for porridge congee expands and divided into 3 sections place to eat during the day. Preservation cool temperatures to porridge is not broken.
2. How to eat every day:
- See more at: