1. Dành nhiều thời gian với những n

1. Dành nhiều thời gian với những người hạnh phúc

Những người xung quanh có tác động rất lớn đến cuộc sống của bạn. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn chơi với những người yêu đời, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Bởi khi ở bên những người vui vẻ và tràn đầy năng lượng, bạn sẽ chẳng có lý do gì để cảm thấy buồn chán.

2. Suy nghĩ tích cực

Những người hạnh phúc luôn suy nghĩ tích cực về mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi gặp khó khăn, hãy luôn nở nụ cười và gạt bỏ những ý nghĩ tiêu cực, bạn sẽ thấy ánh sáng phía cuối đường hầm.

3. Luôn nỗ lực để được hạnh phúc

Suy nghĩ tích cực rất quan trọng, tuy nhiên, bấy nhiêu chưa đủ để bạn cảm thấy hạnh phúc trọn vẹn. Suy nghĩ phải đi đôi với hành động, vì vậy, hãy luôn nỗ lực hết sức mình để đạt được những thứ mình mong muốn. Đừng quên một điều quan trọng là hãy cân nhắc thật kỹ trước khi thực hiện mục tiêu của mình.

4. Đứng dậy sau vấp ngã

Cuộc sống không phải chỉ có niềm vui nên bạn phải học cách vực dậy sau khi gặp khó khăn, thất bại. Chỉ có những người thực sự mạnh mẽ mới luôn giữ vững tinh thần để tận hưởng cuộc sống.

5. Phấn đấu để đạt những mục tiêu mình đặt ra

Bạn cảm thấy rất vui mừng khi đạt được một mục tiêu nào đó. Và để cảm thấy thực sự hạnh phúc, bạn cần phải đặt ra cho mình những mục tiêu nhỏ nhất và nỗ lực để đạt được chúng. Ví dụ, khi bạn cố gắng ăn uống một cách lành mạnh, việc uống một ly nước lọc thay vì một cốc cocacola cũng rất đáng để chúc mừng.

6. Trân trọng những điều nhỏ nhất

Những người hạnh phúc luôn coi trọng những gì nhỏ nhặt nhất của cuộc sống thường nhật như một ngày đẹp trời, những bông hoa trong công viên hay một tách trà. Hãy biết ơn và trân trọng mọi thứ xung quanh bạn vì hạnh phúc sẽ đến từ những gì nhỏ bé và bình dị nhất.

7. Cho đi và không cần nhận lại

Giúp đỡ mọi người sẽ đem lại cho bạn cảm giác phấn chấn và hài lòng hơn với cuộc sống. Người tích cực luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người mà không mong chờ sự đền đáp.

8. Làm việc quên thời gian

Tập trung làm một việc nào đó quên cả thời gian có thể đem lại cho bạn cảm giác hạnh phúc thực sự. Hãy tìm cho mình một sở thích hay một công việc mà khiến bạn dành hết tâm trí để thực hiện.

9. Thích những câu chuyện đầy ý nghĩa

Người hạnh phúc thích nói về những điều sâu sắc trong cuộc sống. Nếu bạn muốn cảm thấy hạnh phúc hơn, hãy thử nói chuyện về những chủ đề bạn thấy thật sự tâm đắc thay vì nói về những điều nhỏ nhặt như thời tiết hôm nay thế nào.

10. Dành tiền mua quà cho những người thân yêu

Một trong những cảm giác hạnh phúc nhất là làm điều gì đó khiến người mình yêu quý vui vẻ và mỉm cười. Một bông hoa, một cuốn sách hay một vé đi xem phim là những món quà dù nhỏ nhưng có thể đem lại hạnh phúc cho cả người cho và người nhận. Người hạnh phúc không hề keo kiệt, họ thích dành những điều tốt đẹp cho người khác.

11. Biết lắng nghe

Tất cả chúng ta đều muốn chia sẻ và được lắng nghe. Tuy nhiên, những người hạnh phúc là những người thích lắng nghe người khác nói hơn là nói về bản thân mình. Khi lắng nghe một người tâm sự, bạn có thể hiểu về con người họ, cách họ suy nghĩ và những gì họ cảm nhận. Bạn cũng có thể học hỏi từ người đó nhiều kiến thức và trải nghiệm trong cuộc sống. Sự lắng nghe cũng là chìa khóa để duy trì các mối quan hệ gắn bó và lâu bền. Hãy học cách lắng nghe để cải thiện những mối quan hệ xung quanh.

12. Giữ liên lạc với mọi người

Người hạnh phúc thường muốn biết bạn bè của mình sống có tốt không nên họ luôn giữ liên lạc với mọi người. Nhắn tin, gọi điện thoại, gửi email là những cách liên lạc nhanh và đơn giản nhất; Tuy nhiên, viết một bức thư tay hay cố gắng tới thăm, gặp gỡ bạn bè là những cách khiến họ cảm thấy hạnh phúc nhất.

13. Yêu thích âm nhạc

Âm nhạc phản ánh tâm trạng và có ảnh hưởng không nhỏ đến người nghe. Người hạnh phúc thường thích nghe những bài nhạc vui nhộn và có ý nghĩa bởi điều đó khiến họ cảm thấy yêu đời hơn.

14. Ngắt kết nối

Con người không nên sống phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ. Vì thế, khi ngủ hay thư giãn nghỉ ngơi, hãy tắt điện thoại, máy tính xách tay và đặt chúng xa tầm với của bạn. Cơ thể bạn cần được thư giãn một cách tuyệt đối.

15. Sống có mục đích

Những người luôn cảm thấy hạnh phúc vì họ có mục đích sống của riêng mình. Họ dành thời gian để suy ngẫm về những điều sâu sắc, tự đặt ra những câu hỏi và tự tìm cho mình câu trả lời. Hãy tìm lẽ sống cho chính mình để không cảm thấy cuộc đời vô nghĩa.

16. Tập thể dục đều đặn

Khi bạn tập luyện thể dục thể thao, cơ thể sẽ giải phóng ra endorphins – loại chất có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu, và tuyệt vọng.

17. Đi dạo mỗi ngày

Đây là một thói quen hằng ngày của những người luôn cảm thấy hạnh phúc. Đi dạo bộ giúp cơ thể xua tan cảm giác mệt mỏi, khiến não bộ hưng phấn và tinh thần sảng khoái.

Kết quả (Anh) 1:

1. Spend time with who happyThe people around have a huge impact on your life. There are many studies that have shown that, if you play with people who love life, you will feel happier. By when those fun and full of energy, you will have no reason to feel bored.2. Think positivelyHappy people always think positive about every aspect of life. When in trouble, always blooming smile and whisked the negative thoughts, you will see the light the end of the tunnel.3. Strive to be happyPositive thinking is very important, however, is far enough for you to feel happy. Thoughts must go hand in hand with action, therefore, make its best efforts to achieve what you want. Don't forget one important thing is to consider very carefully before making your goals.4. Stand up after stumbleLife is not only have fun, you have to learn how to rise after having difficulties, failed. Only those who really powerful new always uphold the spirit to enjoy life.5. Strive to achieve his objectives set outYou feel very happy to achieve a certain goal. And to feel really happy, you need to set for yourself the smallest target and attempt to achieve them. For example, when you try to eat in a healthy way, drinking a glass of filtered water instead of a cup of cocacola is also very rewarding to congratulate.6. Cherish the little things forHappy people always appreciate what little of daily life like a beautiful day, the flowers in the park or a cup of tea. Be grateful and appreciate everything around you for happiness will come from what small and idyllic.7. Let go and not need to get backHelp will give you the feeling elated and more satisfied with life. Positive people always ready to help people without waiting for response.8. the work of forgotten timeFocus on doing things to forget all the time can give you the feeling of real happiness. Find yourself a hobby or a job that makes you spend most of the mind to perform.9. Love the story full of meaningHappy people like talking about deep things in life. If you want to feel happier, try to talk about the topics you see really expertise instead of talking about little things like the weather today.10. Spend money buying gifts for your loved onesOne of the best feeling is to do something makes someone you love happy and smiling. A flower, a book or a ticket to go to the movies is the small gift but can bring about happiness for both the person and the recipient. Happy people not stingy, they prefer to take the good things for other people.11. Good listenerAll of us are willing to share and be heard. However, happy people who love to listen to other people talk rather than talking about myself. When listening to a person, you can learn about people they are, how they think and what they feel. You can also learn from that person a lot of knowledge and experience in life. The listening is also key to maintaining these relationships and lasting bonds. Let's learn to listen to improve these relationships around.12. Keep in touch with everyoneHappy people generally want to know his friends living there good don't they always keep in touch with the people. Texting, phone calls, email is the most simple and fast communication; However, write a letter or try to visit, to meet friends is the way to make them feel happy.13. Love MusicThe music reflected the mood and have no small influence to the listener. Happy people generally prefer to listen to the music and fun because it made them feel more love life.14. DisconnectPeople should not depend too much on technology. Thus, when sleeping or relaxing break, please turn off cell phones, notebooks and put them away from your reach. Your body should be in absolute relax.15. Life purposePeople always feel happy because they have their own life purpose. They take the time to ponder deeply about things, set out the questions and find the answers for yourself. Find probably live for yourself to not feel his life meaningless.16. exercise regularlyWhen you exercise, the body will releasing endorphins-type substance has the effect of reducing the symptoms of depression, anxiety, and despair.17. Go for a walk every dayThis is a daily habit of people who always feel happy. Go walking helps the body to dispel feelings of fatigue, causing the brain and mental pleasures.

Kết quả (Anh) 2:

1. Spend time with those happy

people around have a huge impact on your life. There are many studies have shown that, if you play with people who love life, you'll feel happier. By the side of the fun and energetic, you will not have any reason to feel bored.

2. Positive thinking

Happy people always think positive about every aspect of life. When in trouble, always a smile and dismiss negative thoughts, you will see the light end of the tunnel.

3. Strive to be happy

Thinking positive is very important, however, that much is not enough for you to feel completely happy. Thinking must be coupled with action, so please strive their utmost to achieve the things you want. Do not forget one thing is important to consider carefully before making your goals.

4. Stand up after falling

Life is not only fun, so you must learn how to revive after the trouble, fail. Only those who really new has maintained strong spirit to enjoy life.

5. Striving to achieve the goals we set out to

do you feel glad to achieve a certain goal. And to feel really happy, you need to ask yourself the smallest target and efforts to achieve them. For example, when you try to eat a healthy, drinking a glass of water instead of a glass cocacola is worth congratulating.

6. Sincerely smallest things

happy people always appreciate what the smallest of daily life such a beautiful day, the flowers in the park or a cup of tea. Be grateful and appreciate everything around you because happiness comes from what most small and idyllic.

7. Let go and do not get back

Helping others will give you a buzz and more satisfied with life. Positive person always willing to help others without expecting a return.

8. Lost-time work

as a Focus somehow forgot the time can give you a real sense of happiness. Look for a hobby or a job that makes you devote mind to make.

9. Liked meaningful stories

Happy people like to talk about deep things in life. If you want to feel happier, try to talk about the topic you really resonates rather talk about little things like how today's weather.

10. Spend money to buy gifts for loved ones

One of the happiest feeling is to do something that beloved person happy and smiling. A flower, a book or a movie ticket is small but gifts can bring happiness for both the donor and the recipient. Happy people are not stingy, they like to take good things for others.

11. Listen

All of us want to share and be heard. However, the happy people who like to listen to others talk than talk about himself. When listening to someone talk, you can understand their people, how they think and what they feel. You can also learn from them a lot of knowledge and experience in life. The listening is the key to maintaining close relationships and lasting. Learn to listen to improve the relationship around.

12. Keeping in touch with people

who often want to know happiness of his friends have a good life, so they always keep in touch with everyone. Texting, calling, emailing contacts are ways fast and simple; However, writing a letter hand or trying to visit, meet friends is the way that they feel happiest.

13. Favorite music

reflects the mood music and have a large effect on the listener. Happy people usually like to listen to music more fun and meaningful because it makes them feel better love life.

14. Disconnect

People should not depend too much on technology. So when sleeping or relaxing break, turn off your phone, laptop, and put them out of reach of you. Your body should be in absolute relaxation.

15. Live with purpose

People always feel happy because they have their own life goals. They take the time to reflect on the profound, self-posed questions and find your own answers. Look for yourself to live probably not feel life meaningless.

16. Exercise regularly

When you practice sports, the body releases endorphins - the type of work to reduce the symptoms of depression, anxiety, and despair.

17. Stroll every day

This is a daily routine of people feel happy. Stroll helps the body to dispel feelings of fatigue, the brain makes sense of excitement and euphoria.