TắmTheo Everyday Wellness, một tron

Tắm
Theo Everyday Wellness, một trong những sự khó chịu nhất là lên giường với làn da quá nhờn. Làn da nhiều dầu cọ vào drap giường có thể gây khó ngủ. Tắm trước khi đi ngủ có thể khắc phục vấn đề này. Ngoài ra, tắm vào buổi tối là một thói quen dễ chịu cho phần lớn những người sống ở vùng nhiệt đới. Tắm giúp loại bỏ căng thẳng, lo âu sau một ngày làm việc căng thẳng. Đau đầu do căng thẳng, cứng cổ, đau vai là những vấn đề thường gặp do ngồi làm việc bàn giấy. Tắm nước ấm ngay trước khi ngủ có thể giúp làm giãn các mạch máu và cải thiện lưu thông máu giúp cơ thể thư giãn và giảm đau cơ bắp. Hơn nữa, tắm nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp làm sạch các chất kích thích khỏi phổi và giúp loại bỏ dịch nhầy ra khỏi mũi. Bằng cách này có thể giúp phòng ngừa những cơn ho vào nửa đêm gây gián đoạn giấc ngủ.
Chải tóc
Mái tóc rối bời sau khi thức dậy là nỗi lo của rất nhiều cô gái. Để hạn chế bớt nỗi lo này, nên chải tóc vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một cách có thể giúp tóc không bị rối tung vào buổi sáng rất hiệu quả là thoa đều kem dưỡng lên tóc ẩm, đặc biệt chú ý phần chân tóc, dùng lược răng thưa chải đều sau đó búi tóc thành lọn to và đi ngủ. Sáng hôm sau, khi thả tóc ra, bạn sẽ có một mái tóc mượt và không bị rối.
Dùng lăn khử mùi
Khi ngủ, thân nhiệt thường hạ thấp, mồ hôi ra ít hơn, và đây chính là thời điểm thuận lợi để tuyến mồ hôi ngấm các chất chống khuẩn từ lăn khử mùi, do đó hiệu quả giảm mùi cơ thể sẽ hiệu quả. Vì thế, những ai chưa đủ tự tin dù đã khử mùi 1 lần vào buổi sáng trước khi đi làm, thì tối hôm trước nên tranh thủ dùng lăn khử mùi trước khi đi ngủ.
Tẩy trang
Đừng hy vọng sẽ sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng nếu còn giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ. Sau một ngày tiếp xúc với bụi bặm, ánh nắng gay gắt, nhiều chị em chỉ rửa mặt qua loa. Thói quen này khiến làn da xấu đi một cách nhanh chóng. Vì vậy, việc đầu tiên khi về nhà là rửa mặt thật sạch và tẩy trang kỹ lưỡng trước khi lên giường nhằm loại hết bụi bẩn cũng giúp da mặt được hít thở sau một thời gian dài ẩn dưới lớp kem trang điểm. Hơn nữa, ban đêm là lúc da có thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả vì lúc này cơ thể ở trong trạng thái nghỉ ngơi, khá thoải mái. Hãy tận dụng khoảng thời gian quý giá này để chăm sóc cho làn da bằng những loại mặt nạ hoa quả hay kem dưỡng da có tác dụng chống lão hóa.
Cạo lông chân
Muốn đôi chân trở nên hoàn hảo khi thức dậy, nên cạo lông vào buổi tối hôm trước. Đây là thời điểm lý tưởng nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm. Trước khi cạo, nhất thiết phải bắt đầu bằng việc làm ẩm cho chân. Rửa chân bằng nước nóng, thoa gel tẩy lông đều khắp chân. Đợi một lúc, sau đó nhẹ nhàng lướt dao cạo từ dưới cổ chân lên trên thật cẩn thận. Đặc biệt thận trọng đối với đầu gối và mắt cá, vì đây là hai phần khó cạo nhất. Nếu lỡ tay làm trầy xước, hãy rửa bằng nước lạnh sau đó lau khô và băng lại. Trong lúc tẩy lông nên thường xuyên rửa dao cạo bằng nước lạnh. Sau khi hoàn tất hãy rửa chân bằng nước ấm. Lau chân sạch, sau đó thoa sữa dưỡng thể lên.

Kết quả (Anh) 1:

A bathAccording to Everyday Wellness, one of the most uncomfortable with your skin too greasy. Many of palm oil on the skin can cause trouble sleeping bed sheets. Bath before going to bed can remedy this problem. In addition, bathing in the evening is a pleasant routine for most of those living in the tropics. The bath helps eliminate stress, anxiety after a stressful day of work. Headaches due to stress, stiff neck, shoulder pain is common problems by sitting work desk. A warm bath right before bed can help dilate the blood vessels and improving blood flow helps the body relax and reduce muscle pain. Moreover, a warm bath in the evening before bedtime also helps clean the irritants out of the lungs and helps remove mucus out of the nose. In this way can help to prevent the spasm in the middle of the night to cause disruption in sleep.Hair combHair confused after waking up is so many girl's anxieties. To limit this anxieties eased, should comb the hair in the evening before going to sleep. A way that can help the hair not messed up in the morning is very effective is the DAB are cream hair moisture, hair legs part particular attention, use the comb teeth are brushed, Sir then bun up literatures to and go to sleep. The next morning, when hair drop out, you will have a smooth hair and no mess.Use deodorant rollerWhen sleeping, body temperature is usually lower, sweat out less, and this is the time to infuse the sweat glands antibacterial compounds from deodorant roller, thus effectively reducing body odor will be effective. Therefore, those who are not yet confident enough in spite of deodorant in the morning before going to work, then the previous evening should enlist using deodorant roller before going to bed.Purge the pageDon't expect to own the skin smooth, pink-white stretch if left unchanged the makeup class when going to sleep. After a day of exposure to dust, strong sunlight, many sisters just wash your face through the speakers. This habit makes the skin go bad quickly. So, the first when home is wash your face clean and purge the page thoroughly before you go to bed in order to sort out the dirt also helps the skin surface is breathe after a long time hidden under layers of cream makeup. Moreover, the night is at the skin can absorb nutrients effectively because at the moment the body in a State of rest, quite comfortable. Take advantage of this precious time to care for your skin with these types of fruit peels or skin cream anti aging effects.Shave legsWant to become perfect legs upon waking, so shave on the previous night. This is the ideal time if your skin in the sensitive type. Before shaving, necessarily begins with the foot moisturizers. Foot washing with hot water, apply the gel evenly throughout hair removal leg. Wait a while, then gently glide the razor from the ankles upward carefully. Particularly vigilant with regard to the knee and the ankle, because this is a two part hard to shave. If Miss hands scratched, wash with cold water then wipe dry and ice. While waxing should regularly wash shaving with cold water. Once completed please wash your feet with warm water. Wipe clean legs, then DAB the milk body up.

Kết quả (Anh) 2:

Bathing
In Everyday Wellness, one of the most annoying is going to bed with the skin too greasy. Oily skin rubbing against bed-sheets can cause sleeplessness. Bath before bedtime can fix this problem. In addition, the bath in the evening was a pleasant habit for most people living in the tropics. Bathing helps eliminate stress, anxiety after a stressful working day. Tension headaches, stiff neck, shoulder pain is a common problem caused by sitting a desk job. Warm bath right before bed can help dilate blood vessels and improve blood circulation helps the body relax and reduce muscle pain. Moreover, the evening warm bath before bed also helps clean up from the lung irritants and help remove mucus from the nose. This way can help prevent the coughing spells at midnight disrupt sleep.
Comb your hair
disheveled hair after getting up is fear of a lot of girls. To lessen this fear, should comb the hair in the evening before bedtime. One possible way to help hair without messing in the morning is very efficient and spread cream to damp hair, paying special attention to the ends, comb are used then the lock of hair tufts and go to sleep. The next morning, when hair drop out, you will have a smooth and hair tangle.
Use deodorant
During sleep, often lowered body temperature, sweat less, and this is a favorable time to online sweat soaked antibacterial substances from deodorant, thus effectively reducing body odor will be effective. Therefore, those who are not confident enough despite deodorant 1 time in the morning before going to work, they should enlist the night before using deodorant before bed.
Remove your
property Do not hope to stretch skin smooth, white, pink if there remain bedtime makeup. After a day of exposure to dusty, scorching sun, many women only wash your face lightly. This habit makes skin quickly deteriorated. So the first thing to go home and wash it off thoroughly before removing make up all kinds of dirt to bed also helps skin to breathe after a long time, hidden under a layer of makeup. Furthermore, nighttime is when the skin can absorb the nutrients efficiently because this time the body is in a resting state, quite comfortable. Take advantage of this valuable time to care for your skin type mask with fruit or cream has anti-aging effects.
Shaving legs
legs Wants to be perfect when you wake up, should shave the night before. This is an ideal time if you kind of sensitive skin. Before shaving, necessarily begin by moistening the foot. Wash your feet with hot water, hair removal gel evenly throughout the foot. Wait a moment, then gently glide the razor from under ankle upwards carefully. Be especially careful on the knees and ankles, as these are the two most difficult parts shaved. If accidentally scratched, wash with cold water and then dry bandage. While waxing should always rinse with cold water razors. After completing the wash feet in lukewarm water. Wipe clean feet, then rub lotion on.