Ngâm chân giúp giảm mệt mỏi, ngủ ng

Ngâm chân giúp giảm mệt mỏi, ngủ ngon
Cách này rất hiệu quả. Nếu có một loạt triệu chứng khó chịu như ngủ không ngon, tinh thần uể oải, chán ăn, tâm lý bất an,có thể ngâm chân trong nước nóng sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, toàn thân được thư giãn, thúc đẩy đả thông kinh mạch, mang lại hiệu quả ổn định tinh thần, tốt cho tim thận và cải thiện giấc ngủ. chân ở đầu mút cuối của cơ thể, cách xa tim, được cung cấp máu ít, máu ở chân lưu thông tương đối chậm, hai bàn chân dễ bị lạnh làm cho nhiệt ở đường hô hấp và khoang bụng giảm, sức đề kháng của cơ thể yếu. Dưới bàn chân có nhiều đầu mút thần kinh thông với đại não, nếu kiên trì ngâm chân thì nước nóng sẽ kích thích các đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, làm tăng tuần hoàn máu, điều chỉnh chức năng của trạng thái sinh lý của tổ chức bộ máy trong cơ thể.
Khi ngâm chân nhiệt độ tốt nhất từ 38-40 độ c, cảm thấy ấm là được, vừa ngâm chân vừa thêm nước nóng để giữ độ ấm ổn định, ngâm cả bàn chân từ 15- 25 phút là được. Ngâm xong dùng khăn lau khô và day nhẹ một số huyệt dưới bàn chân, động tác nhẹ nhàng, liên tục và quấn khăn giử ấm cho hai bàn chân. Làm như vậy có tác dụng làm giản nở mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, đầu mút các thần kinh hưng phấn tuần hoàn máu tăng nhanh. Không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn có tác dụng giảm nhức đầu; mất ngũ suy nhược cơ thể; cao huyết áp; lạnh chân; đau nhức lâu ngày; tiểu đêm; hay bị cảm;…. rất nhiều tác dụng chỉ với một phương pháp ngâm chân

Kết quả (Anh) 1:

Soak the foot help relieve tired, good nightThis way is very efficient. If there is a host of unpleasant symptoms such as sleep, spirit of slacking, anorexia, psychological insecurity, could soak the foot in warm water will feel the spirit of cheery, relaxing full body, promote trade through residency and circuits, effective mental stability, good for the heart, kidneys and improve sleep. the foot in the tip end of the body, away from the heart, be less blood supply, blood circulation in the legs slow, two feet prone to cold makes the heat in the respiratory tract and abdominal cavity reduces the body's resistance, weak. Under foot has multiple extremities with cerebral nerve, if persistent foot, hot water will stimulate the nerve-reflex extremities to the brain cortex, increases blood circulation, regulate the function of the physiological status of organization in the body.When the foot is the best temperature from 38-40 degrees c, feel the warm foot medium, medium to be heated more to keep warm mode stability, soaking both feet from 15-25 minutes is given. Soaking is done using a dry and mild day wipes some blood under the feet, gentle, continuous movements and wrap the scarf to keep warm for two feet. Doing so has the effect of making simple hatch blood vessels, which helps blood circulate well, the tip of the euphoria increased blood circulation. Not only health but also has the effect of reducing headaches; take the five decreased; high blood pressure; cold feet; soreness on long; primary night; or have a cold; ... ... ... ... a lot of work with only one foot method