Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đă

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắm hơi có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị suy tim mãn tính đi tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năng chịu đựng tốt nhất.

Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần. Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để nhiệt độ cơ thể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.

Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéo dài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337m đến 379m.

Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chức năng của màng trong của tim.

Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơi có thể kích thích quá trình sản xuất hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể và tạo ra cảm giác thoải mái.

Kết quả (Anh) 1:

According to a Japanese study published in the journal "New Scientist", sauna can help improve cardiovascular health.Researchers have discovered that when people with chronic heart failure go 5 times a week bath, they will improve the function of the heart and have the best tolerance.They have asked 41 people voluntarily suffers heart failure 15-minute bath, 5 times a week. After each training session, the user will have to lay out blankets for 30 minutes to their body temperature is hot add a degrees from the normal temperature.The result is the increased possibility of bath pumps the blood of the heart and extends the distance that people with heart failure can walk in six minutes, from 337m to 379m.According to the researchers on the work, the longer bath helps improve the function of the lining of the heart.Also thanks to an increase in body temperature, another study shows the sauna can stimulate the production of Serotonine organic compounds in the body and creates a feeling of comfort.

Kết quả (Anh) 2:

According to a Japanese study published in the journal "New Scientist", a sauna can help improve cardiovascular health.
The researchers have discovered that when people with chronic heart failure goes sauna 5 times / week, they will improve the functioning of the heart and have the best endurance.

they have asked 41 volunteers with heart failure sauna for 15 minutes, 5 times / week. After each session, these people will have 30 minutes in blankets to their body temperature one degree warmer and more than normal temperatures.

The result is that the sauna did increase the heart's ability to pump blood and extends the distance that people with heart failure can walk in 6 minutes, from 337m to 379m.

also according to the researchers, the sauna also help improve endothelial function of the heart.

It is through the increased body temperature, another study shows that sauna can stimulate the production of organic compounds in the body serotonine and create a sense of comfort.