Trong thực tế, hoạt động thể chất t

Trong thực tế, hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc quản lý các vấn đề sức khỏe như hội chứng chuyển hóa, đột quỵ, bệnh tiểu đường loại 2, trầm cảm, một số loại ung thư, viêm khớp.

3. Cải thiện tâm trạng
Tập thể dục tại phòng tập hoặc đi bộ nhanh trong 30 phút có thể giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn tâm trạng rất tốt. Hoạt động thể chất kích thích các hóa chất khác nhau trong não giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn.

Kết quả (Anh) 1:

In fact, regular physical activity can help you prevent or manage health problems such as metabolic syndrome, stroke, type 2 diabetes, depression, certain types of cancer, arthritis.3. Improve moodExercise at the gym or walking fast for 30 minutes can help you reduce stress and relax the mood very well. Physical activity stimulates various brain chemicals that help you feel happier and more relaxed.

Kết quả (Anh) 2:

In fact, regular physical activity can help you prevent or manage health problems such as metabolic syndrome, stroke, type 2 diabetes, depression, some forms of cancer, arthritis .

3. Improve mood
Exercising at the gym or brisk walking for 30 minutes can help you reduce stress and relax mood very well. Physical activity stimulates various brain chemicals that make you feel happier and more relaxed.