Ở nhóm 1: bạn có thể dùng protein v

Ở nhóm 1: bạn có thể dùng protein vào bất cứ lúc nào trong ngày, nó có thể thay thế hoàn toàn một bữa ăn phụ.
Ở nhóm 2: Nhóm này Protein thường được pha lẫn với 1 số chất như giúp tăng sức mạnh, tăng độ dẻo dai cơ bắp, bổ sung Amino Acids tránh mất cơ trong quá trình tập. Nhóm này thường được sử dụng trước khi tập & sau khi tập
Ở nhóm 3: Đơn thuần là Protein, ít pha tạp chất, hấp thu cực nhanh và nguyên chất. Không có loại Protein nào cao cấp hơn loại này được nữa. Vì đơn giản nó là số 1 . Ưu điểm : Protein cao cấp, hấp thu nhanh, ít béo . Nhóm này được sử dụng vào buổi sáng, trước & sau khi tập.
Ở nhóm 4: Protein hấp thu chậm, nếu buổi tối bạn không ăn được thịt, cá để bổ sung Protein thì bạn có thể dùng Casein để thay thế. Uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Protein là nhân tố quyết định hình thành và phát triển cơ bắp, để cơ bắp phát triển tốt, khỏe mạnh, sức đề kháng cao, phục hồi nhanh thì bạn cần phải chọn đúng protein và sử dụng đúng vào những thời điểm hợp lý.

Kết quả (Anh) 1:

In Group 1: you can use the protein to at any time of the day, it can completely replace an extra meal.In this group, group 2 Proteins are often mixed with some substances such as helping to increase strength, increased muscle toughness, additional Amino Acids avoid muscle loss during the episode. This group is often used before & afterIn Group 3: merely a little Protein, dope, ultra fast absorption and pure. No Protein would more this kind anymore. For simplicity it is number 1. Pros: High-Protein, low-fat, quick absorption. This group is used in the morning, before & after the episode.In Group 4: slow absorption Protein, if the evening you do not eat meat, fish to supplement the Protein then you can use Casein instead. Drink before going to bed, the 1.Protein is the deciding factor of formation and development of muscles, to well-developed muscles, strength, high resistance, recover quickly then you need to choose the right protein and properly use rational at times.