Để tránh căng thẳng, chúng ta làm n

Để tránh căng thẳng, chúng ta làm những cách sau:
Nghỉ ngơi hợp lí và không nghĩ gì về công việc
Hít thở sâu vào. Tốt hơn là hít thở ở nơi nhiều cây xanh như công viên
Lên kế hoạch một ngày nghỉ cùng bạn bè, người thân và gia đình
Không nên uống các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
Sắp xếp công việc lại hợp lý hơn vừa làm việc vừa đủ thời gian xả hơi
Phải bình tĩnh trước những khó khăn rồi sẽ từ từ giải quyết không vội vàng
Có thể chơi với một con vật cưng cũng giảm đi một phần căng thẳng
Ngủ nhiều và nơi ở thoáng mát
Quan hệ tình dục an toàn lành mạnh, hoặc tự đáp ứng nhu cầu sinh lý.
Ngoài ra sử dụng thảo dược giúp giảm căng thẳng, an thần , giải tỏa buồn rầu lo âu, …

Kết quả (Anh) 2:

To avoid stress, we do the following:
Rest reasonable and not think about work
Breathe deeply. Better to breathe in places like parks lush
Planning a holiday with friends, relatives and family
should not take stimulants, alcohol, tobacco
Sort reasonable job than just Work has just enough time breather
must calm before the difficulties and will gradually settle in no hurry
Can play with a pet is reduced through partial stress
more sleep and in a cool place
sex safe and healthy, or more physiological needs.
Besides using herbs to help reduce stress, sedation, relieve anxiety sad, ...