Vào một thời điểm nào đó trong cuộc

Vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống sách đèn, hầu hết các sinh viên đều cảm thấy mình bị áp lực và căng thẳng vì một chuyện gì đó , đặc biệt là vào kì thi. Nhiều bạn sinh viên nghĩ rằng, đại học chỉ “thi mới học” do vậy mà có tâm lý buông lỏng, chỉ khi nào nước đến chân mới nhảy. Do không có kế hoạch ôn tập ngay từ đầu nhiều sinh viên, phải học ngày, học đêm, học dồn đến mức quên ăn, mất ngủ dẫn đến áp lực và căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và tôi cũng vậy cũng từng bị như thế nhưng tôi đã vượt qua nó bằng cách của mình.
Vậy áp lực là gì ? Áp lực là tất cả những tác động tiêu cực của công việc, đời sống gia đình, tình cảm…mang đến cho con người. Nó khiến người ta cảm thấy chán nản và thất vọng, không còn chút sinh lực nào để họ cố gắng và vượt qua khó khăn, vất vả. Áp lực quá nhiều sẽ gây ra stress và những hậu quả nghiêm trọng khác. Stress là phản ứng của cơ thể cho thấy hệ thần kinh đang ở trong tình trạng căng thẳng. Stress còn được hiểu là khi con người phải đối mặt với áp lực, căng thẳng mà sức chịu đựng không còn nữa, không còn khả năng giải quyết bất kỳ chuyện gì.
Có rất nhiều cách khắc phục áp lực và căng thẳng, tùy thuộc vào tâm sinh lý và điều kiện của mỗi người để áp dụng, tôi thì vượt qua nó bằng vài cách . Khi bị áp lực và căng thẳng thì tôi suy nghĩ tích cực hơn. Khi tôi nghĩ về những điều tích cực, nó sẽ giúp tôi có những suy nghĩ tích cực, tôi cảm thấy yêu cuộc sống này hơn. Chẳng hạn tôi có thể tưởng tượng đến tương lai tươi đẹp của tôi, tôi sẽ có một công việc mà tôi thích, sẽ đi đến những nơi mình muốn đến.....Hay nghe, hát những bài hát vui vẻ và xem những video hài hước: Âm nhạc đã giúp tôi giải tỏa những sự muộn phiền, những căng thẳng trong cuộc sống. Những bản nhạc du dương, những bài hát vui nhộn sẽ giúp xoa dịu căng thẳng, áp lực đang dồn nén trong đầu tôi. Trò chuyện, chia sẻ với một ai đó: Trò chuyện là một giải pháp vô cùng quan trọng giúp tôi giải tỏa được stress. Tại sao không chia sẻ chuyện của mình với bạn bè, người thân? Tôi có thể tìm một người bạn tin cậy để chia sẻ những chuyện buồn, thất vọng đó. Thứ nhất, nó giúp tôi san sẻ nỗi buồn, thất vọng, những căng thẳng, áp lực của bản thân. Thứ hai, người đó có thể sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích cho tôi. Đừng tự tạo áp lực cho mình. Bạn có biết những người luôn tự tin, chủ động trong các kỳ thi hay cả cuộc phỏng vấn đều có tỷ lệ thành công cao hơn người khác? Vì vậy, dù là học hành hay công việc hãy đề ra cho mình một mục tiêu phù hợp với khả năng của bạn. Nếu quá kỳ vọng vào kết quả thì khi bạn không đạt được những điều đó sẽ càng làm cho bạn chán nản và áp lực càng nặng nề hơn mà thôi. Nhiều sinh viên cứ nghĩ là mình đã không có thì giờ ngủ nghỉ và ăn uống thì làm gì lại có thì giờ để tập thể dục. Nhưng nếu tôi bị stress thì tôi lại càng cần tới những hoạt động thể xác kiểu này. Thể dục không nhất thiết phải kéo dài cả tiếng hoặc vài ba tiếng đồng hồ, cũng như không nhất thiết phải làm chảy mồ hôi nhễ nhại mới là thể dục. Loại thể dục đòi hỏi phải chảy mồ hôi chỉ là để cho những ai quá nặng cân "chảy mỡ" bớt đi chứ không áp dụng trong trường hợp này. Tôi thường đi bộ 15 phút tới tiệm ăn mà mình thích. Dừng tất cả công việc và nghỉ ngơi thư giãn vài ngày

Kết quả (Anh) 2:

At a certain point in the life of the lights, most of his students felt pressured and stressful for something, especially in exams. Many students think college is only "new school competition" so that psychological loose, water only when the new pitch and dance. Do not plan to review the first place many students, to school days, school night, incremental learning that forgot to eat, sleep deprivation leads to pressure and stress to affect the health of yourself and me too also been like but I overcame it in his own way.
So the pressure is what? The pressure is all the negative effects of work, family life, emotions ... to bring people. It makes people feel depressed and disappointed, had no energy to try and overcome their difficulties and struggled. Too much pressure will cause stress and other serious consequences. Stress is the body's reaction shows that the nervous system is in a state of tension. Stress is also known as the human face of pressure, stress that endure no more, no longer able to solve any anything.
There are many ways to overcome the pressure and stress, depending in psychological and physical condition of each person and to apply, I shall pass it in several ways. When under pressure and stress, I think more positive. When I think about the positive things, it helps me to think positive, I felt more love this life. For example I can imagine my beautiful future, I will have a job that I love, will go to the places I want to ..... Or listen, sing songs and watch the fun funny video: Music has helped me relieve these troubles, the stresses of life. The melodious songs, fun songs will help ease tensions, the pressure was choking on my mind. Chat, share with someone: Chat is an extremely important solution to help me relieve stress. Why not share your stories with friends and relatives? I can find someone you trust to share the sadness, disappointment there. First, it helps me share the sadness, frustration, stress, pressure from ourselves. Second, he or she will probably give me good advice. Do not put pressure on yourself. You know people are always confident, active in both exams or interviews have high success rates than others? So, either study or work, please set yourself a goal consistent with your abilities. If the expectations of the results when you do not achieve the things that is going to make you depressed and increasingly heavier pressure only. Many thought his students did not have time to sleep and eat, then do have the time to exercise. But if I get the more I need to stress to the physical activity of this type. Exercise does not necessarily extend the hours or a few hours, and do not necessarily sweating profusely new gym. Exercise type requires sweat just let those overweight "fat melting" less than applicable in this case. I used to walk 15 minutes to the restaurant that you like. Stop all work and relaxing couple of days