tập thể dục đều đặn, hay chạy

tập thể dục đều đặn, hay chạy bộ khoảng 30 phút / lần và từ 3 đến 4 lần 1 tuần.
Duy trì trọng lượng cơ thể.
Học cách nghỉ ngơi, sống lạc quan và giảm lo âu, căng thẳng

Kết quả (Anh) 1:

exercise regularly, or jogging for about 30 minutes, and from 3 to 4 times a week.To maintain body weight.Learning how to relax, stay optimistic and decrease anxiety, stress

Kết quả (Anh) 2:

regular exercise, or jog for 30 minutes / time and from 3 to 4 times 1 week.
Maintaining body weight.
Learn to relax, optimistic and reduce anxiety, stress