STRESS là một trạng thái sinh học c

STRESS là một trạng thái sinh học của cỏ thể, stress tương ứng với những sự bức bách, bó buộc, những sự tấn công đối với cá thể, ngăn cản cá thể này sống trong hoàn cảnh, điều kiện lý tưởng và đưa đến một phản ứng của cá thể nhằm thoát khỏi hoàn cảnh này để có thể sống trong những điều kiện tốt hơn. Sự thay đổi của môi trường sống tạo ra một phản ứng của cơ thể, sự thay đổi này chính là yếu tố gây stress. Những thay đổi về khí hậu, sự khác biệt về văn hóa, những thay đổi trong nghề nghiệp, công việc như nhận công việc mới, thay đổi nơi ở, nơi làm việc, bị đuổi việc, cưới hỏi, li dị, tuổi dậy thì , mãn kinh .v.v...
Với đa số chúng ta, stress luôn mang nghĩa có hại bởi vì chúng ta luôn gắn stress với sự sợ hãi, tức giận, căng thẳng đó là những cảm xúc làm chúng ta khó chịu.Nhưng thực chất, stress không chỉ có hại mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Với những người bị stress thường có các biểu hiện sau : shock,căng thẳng thần kinh,bực bội,...đây là những biểu hienej cho thấy người nay đang bước vào giai đoạn đầu của stress. Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản xuất một lương lớn adrenaline làm làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và nhịp thở sau đó là làm tăng lượng đường trong máu. Khiến cho cơ bắp và các tế bào thần kinh được gia tăng hoạt động ,làm cho trí nhớ và phản xạ trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, sự gia tăng cấp thời có thể dẫn đến những tác dụng có hại đối với cơ thể như có thể gây ngưng tim bởi rung thất, co thắt ngực dẫn đến nhồi máu cơ tim, nhồi máu não v.v…đối với nhiều trường hợp nếu được cáp cứu kịp thời có thể giữ an toàn tính mạng. Ngược lại có thể dẫn đến tinh trạng tồi tệ nhất la vỡ mach máu khiến nạn nhân tử vong. Nếu stress tiếp tục kéo dài cơ thể sẽ đến lúc kiệt quệ, đến lúc nào đó cơ thể không còn khả năng thích nghi ,khả năng đề kháng miễn dịch suy yếu không thể chống lại được các tác nhân có hại xâm nhập từ bên ngoài sự kiệt quệ có thể dẫn đến bệnh tật và tử vong vì cơ thể đã trải qua giai đoạn hoạt động quá sức và không còn khả năng bù trừ nữa. Rất nhiều bệnh cơ hội có thể xuất hiện trong giai đoạn này vì hệ thống miễn nhiễm đã suy yếu, loét dạ dày ruột, cao huyết áp, hen xuyễn, ung thư v.v…
Ngoài những tác hại nêu ra ở trên, stress còn mang lại cho bạn những lợi ích nhất định. Có 6 lợi ích do stress mang lại đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và khẳng định.
1. Stress giúp bạn sáng tạo hơn
Chúng ta thường căng thẳng hơn khi phải bước đi trên một con đường mới, bởi đó là một việc… mới lạ với bạn và bạn không biết những người khác ứng xử thế nào với nó. Nếu có dịp được hỏi một nhà văn hay một nghệ sĩ về quá trình sáng tạo nghệ thuật của họ, bạn sẽ được nghe rằng những tác phẩm xuất sắc nhất của họ thường là kết quả của khá nhiều căng thẳng, chênh vênh, khổ sở. Stress thường đi cùng hoặc kéo theo những bước đột phá trong sáng tạo. Nếu tâm trí bạn hoàn toàn bình thường và thoải mái, bạn sẽ không có lý do để nhìn mọi thứ khác đi.
2. Stress có lợi cho hệ miễn dịch
Nhiều nghiên cứu cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể được hưởng lợi từ những đợt stress ngắn gợi ra cơ chế “chiến đấu hay bỏ chạy” (chính là loại căng thẳng khi bạn làm bài kiểm tra, chạy đua hay chơi trò chơi có giới hạn thời gian).
3. Stress giúp ta yêu đời hơn
Khi đối mặt với stress, con người thường bị tình trạng suy sụp, khiến ta rơi vào trạng thái muốn từ bỏ tát cả. Nhưng sau quá trinh stress kết thúc ,các tế bào thần kinh trở lại trang thái bình thường, cả cơ thể được thư giãn. Nó khiến chúng ta cảm thấy yêu đời và hưng phấn hơn.
4. Stress giúp giải quyết vấn đề
Bạn đã từng trải qua trạng thái căng thẳng do gặp phải một tình huống khó xử trong cuộc sống hoặc phải đưa ra một quyết định quan trọng? Sự căng thẳng này thật ra có thể khá có ích, vì stress biểu thị những giá trị của chúng ta. Nếu không quan tâm đến điều gì, chúng ta sẽ không lo lắng đến nó. Do vậy, hãy lắng nghe những gì stress đang cố gắng nói với bạn.
5. Stress có thể giữ cho bọn trẻ an toàn
Theo nhiều chuyên gia, những người mẹ bị stress nhiều hơn thường giữ cho con mình tránh khỏi nhiều mối nguy hiểm (chẳng hạn, nếu bạn là người thường xuyên lo lắng về tình trạng bắt cóc trẻ em, bạn sẽ để mắt trông nom con bạn kỹ hơn và giữ cho bé được an toàn hơn).
6. Stress có thể giúp bạn phát triển.
các chuyên gia cho biết những căng thẳng giữ bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng trong môi trường làm việc chuyên nghiệp thường tốt cho công việc của bạn. Stress và lo âu ở mức độ vừa phải có thể giúp bạn có thêm năng lượng, sự tập trung và động lực để phấn đấu. Không có nó, bạn thường sẽ không có được sự nỗ lực hết mình và dễ dàng phạm sai lầm. Sự thoải mái quá mức trong công việc có thể khiến bạn trở nên chủ quan, dễ mắc sai lầm và rất khó đạt được những bước tiến trong sự nghiệp.
Tóm lại,con người luôn luôn phải đối mặt với các hoàn cảnh gây stress. Nếu những yếu tố gây stress ở một giới hạn nào đó và cá thể có thể vượt qua bằng cách huy động các nguồn lực của mình. Trường hợp này, stress mang tính tích cực vì nó có tác dụng như một thách thức tạo một động cơ để cá thể phấn đấu vượt qua và qua quá trình thích nghi này đã tự hoàn thiện mình để tiếp tục tồn tại và phát triển. Trong một số trường hợp ngượi lại yếu tố gây stress quá mạnh hoặc trường diễn cơ thể dù huy động hết khả năng nhưng không thể vượt qua và không thể thích nghi được với hoàn cảnh mới thì cơ thể sẽ dẫn đến cạn kiệt các nguồn lực và lúc đó khi mà sức đề kháng của cơ thể không còn, trầm cảm và hàng loạt các bệnh cơ hội xuất hiện. Đó chính là hậu quả tai hại của stress ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Điều này chúng ta cần nhận thấy và cần có những biện pháp thích hợp để hạn chế những tác hại của stress.
Outline:
-Định nghĩa-Nguyên nhân
-Phân tích:
+Mặt tiêu cực
+Mặt tích cực
-Kết luận


Outline:
 Định nghĩa: Stress là một trạng thái sinh học của cỏ thể ,stress tương ứng với những sự bức bách, bó buộc.
 Nguyên nhân gây ra stress: Sự thay đổi của môi trường sống tạo ra một phản ứng của cơ thể, sự thay đổi này chính là yếu tố gây stress.
 Phân tích: stress không những có hại mà còn mang lại nhiều lợi ích.
 tác hại của stress:
• Biểu hiện của người bị stress căng thẳng thần kinh, bực bội...
• Stress có thể dẫn đến nhiều bênh: loét dạ dày ruột, cao huyết áp, hen xuyễn...
 6 lợi ích bất ngờ từ stress:
• Stress giúp bạn sáng tạo hơn
• Stress có lợi cho hệ miễn dịch
• Stress giúp ta yêu đời hơn
• Stress giúp giải quyết vấn đề
• Stress có thể giữ cho bọn trẻ an toàn
• Stress có thể giúp bạn phát triển.
 Kết luận

Kết quả (Anh) 1:

Stress is a biological state of the grass, the stress corresponding to the picture Petting, restraint, attacks against individuals, preventing this individual lived in the circumstances, the ideal conditions and taken to a response of individuals to escape from this situation to be able to live in better conditions. The change of the living environment create a reaction of the body, this change is the main factor causing stress. The change in climate, cultural differences, the changes in the profession, work as getting a new job, a change in the place where the work, dismissal, marriage, divorce, puberty, menopause ... etc.With most of us, stress is always mean to be harmful because we always add stress with fear, anger, stress is that these feelings make us uncomfortable. But in fact, stress is not only harmful but also brings many other benefits.Với những người bị stress thường có các biểu hiện sau : shock,căng thẳng thần kinh,bực bội,...đây là những biểu hienej cho thấy người nay đang bước vào giai đoạn đầu của stress. Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản xuất một lương lớn adrenaline làm làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và nhịp thở sau đó là làm tăng lượng đường trong máu. Khiến cho cơ bắp và các tế bào thần kinh được gia tăng hoạt động ,làm cho trí nhớ và phản xạ trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, sự gia tăng cấp thời có thể dẫn đến những tác dụng có hại đối với cơ thể như có thể gây ngưng tim bởi rung thất, co thắt ngực dẫn đến nhồi máu cơ tim, nhồi máu não v.v…đối với nhiều trường hợp nếu được cáp cứu kịp thời có thể giữ an toàn tính mạng. Ngược lại có thể dẫn đến tinh trạng tồi tệ nhất la vỡ mach máu khiến nạn nhân tử vong. Nếu stress tiếp tục kéo dài cơ thể sẽ đến lúc kiệt quệ, đến lúc nào đó cơ thể không còn khả năng thích nghi ,khả năng đề kháng miễn dịch suy yếu không thể chống lại được các tác nhân có hại xâm nhập từ bên ngoài sự kiệt quệ có thể dẫn đến bệnh tật và tử vong vì cơ thể đã trải qua giai đoạn hoạt động quá sức và không còn khả năng bù trừ nữa. Rất nhiều bệnh cơ hội có thể xuất hiện trong giai đoạn này vì hệ thống miễn nhiễm đã suy yếu, loét dạ dày ruột, cao huyết áp, hen xuyễn, ung thư v.v…Ngoài những tác hại nêu ra ở trên, stress còn mang lại cho bạn những lợi ích nhất định. Có 6 lợi ích do stress mang lại đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và khẳng định.1. Stress giúp bạn sáng tạo hơnChúng ta thường căng thẳng hơn khi phải bước đi trên một con đường mới, bởi đó là một việc… mới lạ với bạn và bạn không biết những người khác ứng xử thế nào với nó. Nếu có dịp được hỏi một nhà văn hay một nghệ sĩ về quá trình sáng tạo nghệ thuật của họ, bạn sẽ được nghe rằng những tác phẩm xuất sắc nhất của họ thường là kết quả của khá nhiều căng thẳng, chênh vênh, khổ sở. Stress thường đi cùng hoặc kéo theo những bước đột phá trong sáng tạo. Nếu tâm trí bạn hoàn toàn bình thường và thoải mái, bạn sẽ không có lý do để nhìn mọi thứ khác đi.2. Stress có lợi cho hệ miễn dịchNhiều nghiên cứu cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể được hưởng lợi từ những đợt stress ngắn gợi ra cơ chế “chiến đấu hay bỏ chạy” (chính là loại căng thẳng khi bạn làm bài kiểm tra, chạy đua hay chơi trò chơi có giới hạn thời gian).3. Stress giúp ta yêu đời hơnKhi đối mặt với stress, con người thường bị tình trạng suy sụp, khiến ta rơi vào trạng thái muốn từ bỏ tát cả. Nhưng sau quá trinh stress kết thúc ,các tế bào thần kinh trở lại trang thái bình thường, cả cơ thể được thư giãn. Nó khiến chúng ta cảm thấy yêu đời và hưng phấn hơn.4. Stress giúp giải quyết vấn đề
Bạn đã từng trải qua trạng thái căng thẳng do gặp phải một tình huống khó xử trong cuộc sống hoặc phải đưa ra một quyết định quan trọng? Sự căng thẳng này thật ra có thể khá có ích, vì stress biểu thị những giá trị của chúng ta. Nếu không quan tâm đến điều gì, chúng ta sẽ không lo lắng đến nó. Do vậy, hãy lắng nghe những gì stress đang cố gắng nói với bạn.
5. Stress có thể giữ cho bọn trẻ an toàn
Theo nhiều chuyên gia, những người mẹ bị stress nhiều hơn thường giữ cho con mình tránh khỏi nhiều mối nguy hiểm (chẳng hạn, nếu bạn là người thường xuyên lo lắng về tình trạng bắt cóc trẻ em, bạn sẽ để mắt trông nom con bạn kỹ hơn và giữ cho bé được an toàn hơn).
6. Stress có thể giúp bạn phát triển.
các chuyên gia cho biết những căng thẳng giữ bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng trong môi trường làm việc chuyên nghiệp thường tốt cho công việc của bạn. Stress và lo âu ở mức độ vừa phải có thể giúp bạn có thêm năng lượng, sự tập trung và động lực để phấn đấu. Không có nó, bạn thường sẽ không có được sự nỗ lực hết mình và dễ dàng phạm sai lầm. Sự thoải mái quá mức trong công việc có thể khiến bạn trở nên chủ quan, dễ mắc sai lầm và rất khó đạt được những bước tiến trong sự nghiệp.
Tóm lại,con người luôn luôn phải đối mặt với các hoàn cảnh gây stress. Nếu những yếu tố gây stress ở một giới hạn nào đó và cá thể có thể vượt qua bằng cách huy động các nguồn lực của mình. Trường hợp này, stress mang tính tích cực vì nó có tác dụng như một thách thức tạo một động cơ để cá thể phấn đấu vượt qua và qua quá trình thích nghi này đã tự hoàn thiện mình để tiếp tục tồn tại và phát triển. Trong một số trường hợp ngượi lại yếu tố gây stress quá mạnh hoặc trường diễn cơ thể dù huy động hết khả năng nhưng không thể vượt qua và không thể thích nghi được với hoàn cảnh mới thì cơ thể sẽ dẫn đến cạn kiệt các nguồn lực và lúc đó khi mà sức đề kháng của cơ thể không còn, trầm cảm và hàng loạt các bệnh cơ hội xuất hiện. Đó chính là hậu quả tai hại của stress ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Điều này chúng ta cần nhận thấy và cần có những biện pháp thích hợp để hạn chế những tác hại của stress.
Outline:
-Định nghĩa-Nguyên nhân
-Phân tích:
+Mặt tiêu cực
+Mặt tích cực
-Kết luận


Outline:
 Định nghĩa: Stress là một trạng thái sinh học của cỏ thể ,stress tương ứng với những sự bức bách, bó buộc.
 Nguyên nhân gây ra stress: Sự thay đổi của môi trường sống tạo ra một phản ứng của cơ thể, sự thay đổi này chính là yếu tố gây stress.
 Phân tích: stress không những có hại mà còn mang lại nhiều lợi ích.
 tác hại của stress:
• Biểu hiện của người bị stress căng thẳng thần kinh, bực bội...
• Stress có thể dẫn đến nhiều bênh: loét dạ dày ruột, cao huyết áp, hen xuyễn...
 6 lợi ích bất ngờ từ stress:
• Stress giúp bạn sáng tạo hơn
• Stress có lợi cho hệ miễn dịch
• Stress giúp ta yêu đời hơn
• Stress giúp giải quyết vấn đề
• Stress có thể giữ cho bọn trẻ an toàn
• Stress có thể giúp bạn phát triển.
 Kết luận

Kết quả (Anh) 2:

STRESS is a biological condition of the body, stress corresponds to the pressing, binding, the attacks against individuals, prevent individuals live in circumstances, and under ideal conditions lead to a Individual reactions to escape this situation to be able to live in better conditions. The change of habitat creates a reaction of the body, this change is the stressors. Changes in climate, cultural differences, changes in occupation, work like getting a new job, change of residence, workplace, jobs, marriage, divorce, puberty then, menopause etc ..
With most of us, stress is always harmful because mean we always stress associated with fear, anger, stress, emotions that make us real hard chiu.Nhung quality, stress is not only harmful but also bring many other benefits.
For those who are stressed often have the following expressions: shock, stress, frustration, ... these are expressions show that this hienej is entering the early stages of stress. At this stage, the body begins to produce a large salary increases adrenaline as blood pressure, increased heart rate and breathing rate then increases blood sugar. Causing muscle and nerve cells is increased activity, make memories and reflections become better. However, an immediate increase could lead to harmful effects on the body as that can cause cardiac arrest by ventricular fibrillation, chest constriction leading to myocardial infarction, cerebral infarction etc ... for many schools if the cable of timely rescue can keep life safety. However the condition can lead to the worst la rupture causing blood mach deaths. If stress continues to lengthen your body time to exhaustion, to the body when it is no longer adaptable, resistance weakened immune unable to resist the intrusion of harmful agents from outside exhaustion can lead to illness and death because the body has undergone strenuous activities and no longer able to offset more. Many opportunistic diseases can occur in this stage because the immune system has weakened, stomach and intestinal ulcers, hypertension, asthma, cancer, etc ...
In addition to the adverse effects outlined above, there brings stress gives you certain benefits. There are 6 benefits brought by stress has been much research scientist and confirmed.
1. Stress helps you creatively than
we often stressful than having to step on a new path, because it is a novelty to your job ... and you do not know how other people behave with it. If you have a chance to ask a writer or an artist about the creative process of their art, you will hear that the best work they are often the result of a lot of stress, protruding, miserable . Stress often accompanied or led to breakthroughs in creativity. If your mind is completely normal and comfortable, you will not have a reason to look at things differently.
2. Stress is beneficial for the immune system
Many studies show that the body's immune system to benefit from short stress waves elicit the "fight or flight" (exactly the kind of stress when you do the test, race or playing a limited game time).
3. Stress helps us to love life more than
the face of stress, people often downturn, makes us fall prey to want to leave it all. But after the stress is over, the nerve cells back to normal status, the whole body is relaxed. It makes us feel the love of life and more excited.
4. Stress help solve the problem
you have experienced stress due to face a dilemma in life or to make an important decision? This tension may actually pretty useful, because stress denote our values. If not interested in anything, we will not worry about it. Therefore, listen to what stress is trying to tell you.
5. Stress can keep kids safe
According to many experts, the stressed mothers more often keep their children avoid many hazards (for example, if you are constantly worried about the state Abduction Kids, you will be watching your baby take a closer look after and keep your baby safer).
6. Stress can help you grow.
Experts said the stress keep you always in a state of readiness in a professional working environment is often good for your job. Stress and anxiety in moderation can help you have more energy, focus and motivation to strive for. Without it, you often will not get our best and easily make mistakes. Excessive comfort at work can make you become subjective, prone to errors and difficult to achieve progress in his career.
In short, people are always faced with stressful situations. If the stressors in a certain limit, and individuals can be overcome by mobilizing their resources. In this case, positive stress because it acts as a challenge to create an individual incentive to strive to overcome and adapt over the course of self-improvement has to continue to exist and grow. In some cases the driver too strong stressors or chronic body though mobilize all capabilities but can not pass and can not adapt to new circumstances, the body would lead to depletion of resources and then when the resistance of the body is no longer, depression and a host of opportunistic diseases appear. That is the disastrous consequences of stress affect our health. This we need to find and takes appropriate measures to limit the harmful effects of stress.
Outline:
definition-causes
-Analysis:
+ Negative
+ Positive
deduction Outline:  Definition: Stress is a biological condition of the body, stress corresponds to the pressing, binding.  causes of stress: The change of habitat creates a reaction of the body, the This change is the stressors.  Analysis: Stress not only harmful but also bring many benefits.  harmful effects of stress: • Expression of stress stressed, frustrated ... • Stress can lead to many diseases: stomach and intestinal ulcers, hypertension, asthma ...  6 unexpected benefits from stress: • Stress helps you be more creative • Stress is beneficial for the immune system • Stress help I love life more • Stress help solve problems • Stress can keep kids safe • Stress can help you grow.  Conclusion